Trött efter grymma trösklar!!
Reply
Siffror, siffror, siffror
Tack gode Gud för kaffe en dag man är på kurs och tragglar siffror!
Jag hoppas ni förstod att jag överdrev bitterheten över att ha missat spinningpasset.. Sånt som händer ;) däremot så blir det intervaller ikväll, DET däremot blir av och kommer bli grymt kul!
Jag sket i morgonspinningen!
…och då hade jag tom mer tid än vad jag brukar ha då jag ska på kurs i två dagar. Jag skäms. Är jag en sämre människa nu? ;) jag vill ju vara en sån där som hoppar upp ur sängen och har krängt 2h träning innan dagen börjat..
Oh well. Det får bli senare. Nu måste jag skynda på kurs.
Problemet är att passet inte är så jättekul, så jag känner mig inte ubermotiverad såsom torsdagarna känns, med ett roligare pass. Så kära bloggläsare, har ni tips på något kul tisdagsmorgonpass? Helst Kungsholmen, men kanske city. Kom med tips :)
Bästa måndagskvällen!
Det är en otrolig kick att få delge sin historia. De bra bitarna, och de mindre bra bitarna. Prata om överträning, manisk träning och sedan om styrkan att ta sig ut det, blicka framåt, finna träningsglädjen och att springa längre än vad man någonsin trott möjligt…
.. En otrolig kick. Verkligen!. En utmaning att underhålla en publik, få de att tänka till och ta med sig något. 40min som man blottar själen lite grann. Och samtidigt blandar med lite lättsamma skratt. Åh det kändes bra idag! Nervöst i början och sedan kom det där flytet. Så roligt!
Jag känner mig stolt över mig själv. Tänk att man skulle råka bli föreläsare liksom. Tack återigen ni som kom och fyllde upp Alewalds och ni som snicksnackade efteråt. Era fina ord fyller mig med glädje!
Efter föreläsningen gick jag, Suss och Järnmannen och mötte upp Pasi som också precis föreläst i närheten. Det blev en rejäl ”After föreläsning” med skratt och träningssnack.
Bra start på veckan !
Grym kväll!!!!!!!!
Alltid lika nervöst och alltid lika roligt!!!!
Jippi!!
Det kändes som alltid lika roligt att så roligt att prata, även om man är lite nervös.. Men Åhhh så snabbt jag kom igång och pratade om SM på 100km – så kul!!!! Då pratade hjärtat och det blev så mycket skratt :-) känner mig så nöjd och glad.
Tack för att ni kom idag!!!
Nervös inför ikväll
Man blir nervös. Man kan liksom inte låta bli. Fastän det är jättekul och har gått bra hittils så blir man nervös när man ska prata inför över 100 personer. Liksom man blir nervös inför ett marathon. Bra nervös.
Jäkligt bra nervös inför ikväll kan jag meddela. Ska bli kul!!
En annan gång jag var otroligt nervös.. Långt mycket mer nervös än inför ikväll, det var när jag hoppade fallskärm.. då kunde jag knappt prata – så nervös var jag!
Ikväll händer det!
God morgon!
Känner mig både laddad och nervös inför kvällens stundande event. Det är ju föreläsningsdax igen 19.00 på Alewalds!!
På plats får man även ett exemplar av Ett år av magiskt löpande, och denna bok samt författare kan man hinna träffa på Kramakuten anordnad av Pocketförlaget, mellan 16-17 tidigare idag. Så hinner man till föreläsningen också!
Överlag så kan jag berätta också att det känns fint av träningsvärk i kroppen från helgens alla träningstimmar. Min vecka började ju med 3 dagar vila/förkylningssympton, så jag är ganska nöjd ändå att få in 7h mellan tordag – söndag. Där huvudsaken ändå var kvalitet.
32km på 3 dagar är inte fy skam direkt med tanke på knät, i ett snitt på 5.08min/km som jag får vara nöjd med.
Men idag blir det ingen träning. Bara fokus på det viktiga – snacka om träning ;)
Välkomna, hoppas vi ses ikväll!!
5fart är det nya svarta?!
Ja kära vänner, ni förstår. 6tempo är sååååå ute liksom. 5tempo är det nya ”the shit!” eller hur?
…Nej jag vet, man behöver inte förstå allt i denna blogg.. ;)
Jag har ju nämnt det tidigare, att hur konstigt det än låter, så har jag mindre problem med knät när jag springer snabbt. Knäppt alltså. Men liksom. Bättre löpekonomi och teknik och sådant. Då måste ju 5tempo bli mitt nya 6tempo. Hur jäkla jobbigt det än må vara.. haha.
Så efter crossfit’en och efterföljande sushin med min Järnman så var det alltså dags att kuta lite. Snabbt. Inget annat.
Kickade igång kroppen som sprang förvånansvärt bra trots alla saxhopp som precis gjorts samt helgens övriga träning. Gött! Och helt ärligt, noll problem med knät. Shit, jag kommer verkligen råka bli snabb på kuppen…!
Rullade bort ännu en mil förvånansvärt lätt i vad som för mig ändå är ganska bra tempo. Ser mig ju liksom inte som en snabb löpare, mer en lat fikasugen löpare.. ingen sub5fart’are.
Oh well. Får väl tacka knät typ?
Rundar därmed upp söndagskvällen med 10km på 48.30 (4.51min/km). Nice!
