Idag var jag och renoverade mina vader. Mina ”omfångsrika” vader som Zandra sa. Hehe.
Det är där det händer baby.. eller något sådant. Jag är rätt stolt över mina vader, sedan att mitt problem blir att få upp byxorna över vaderna – det kan jag leva med.
Hursomhelst, det blev idrottsmassage med Pia, där vi fokuserade på just vaderna, baksida lår, sätet samt framtida lår. Dessutom fick vaderna sig en omgång EMS: Elektronisk muskelstimulering. Det kändes fantastiskt roligt när elektroniska signaler liksom ”klubbade sönder” vaderna. Men himlans så avslappnade de var efteråt.
Sådär, ett steg närmre Berlin, oh yes.
Skönt! Själv körde jag supertusingar #kom-ihåg-massage-imorrn#
Testade samma för viktigt utomlandets mara. Kändes bra och 10 först km gick bra. Sedan hände något. Blev tyngre och tyngre. Efter 20-21 km kände vader som potatismos. Massage förstörde viktigt fast o hårdhet i vader och var omöjlig att springa, trots 1 år bra träning. Missade måltid med 15 minut.
Ahmed: källor på det? Det har jag aldrig hört talas om. Massage ökar (bland många andra positiva effekter) blodgenomströmningen vilket ju är enbart positivt inför ett lopp. Min gissning är att ”potatismoset” berodde på nåt annat.
Jag måste nog hålla med Erik. Kan det verkligen vara pga massagen? Eller körde du också elektrisk musklerstimulering??
Sen tycker jag Zandra är taskig ;) Men det var säkert sagt med kärlek.
Har du provat ”The Stick”. Grymt bra om man inte har nån som kan massera en. http://www.thestick.com/
Annars är Foam roller finfint också: http://bscsportsmedicine.blogspot.com/2008/11/foam-roller.html
Ser skönt ut!
Har haft liknande mellan skulderbladen och man mår som en prinsessa efter!
Hatar annars vadmassage. Gör ju så ont att man gråter… Fast, det är skön smärta som leder till något gott (ja, du förstår).
Haha jag vet!! Jag gråter alltid då :P