Fan va häftig du är Miranda, sjukt imponerande att du bara dundrar in och kör på med annan träning. Du inspirerar med din gilla-läget-attityd! Håller såklart tummar och tår för att knät blir bra.
Tack Malin. Din kommentar gjorde mig glad. Har inte tänkt på det så mycket, men kanske är en ”gilla-läget-attityd” lite vad jag har för stunden. Jovisst, om jag tänker på att fortsätta spendera 2h inlåst på gymmet varje dag fram till sommaren – då ruttnar jag – men för stunden så = Fine, om det är det som krävs!
Jag pratade med världens bästa mamma igår också som peppade mig. Vi pratade om att min knä förmodligen bara ”vill säga ifrån lite”. Alltså jag har ju inte ont av att springa – de som åker på löparknä får ju ont av minsta lilla belastning oftast. Jag får känning efter ett tag – ett långt tag – och ganska sporadiskt. Jag tror kanske det är en känning som handlar om att det varit mycket löpning i mitt liv under 2011 och framförallt för att jag ”pushade gränsen” genom att springa Luciatåget 45km strax efter Bislett 24h.
Så jag ”ser ljust” på framtiden. Hehe. Ser med spänning fram emot morgondagens långlöpning. Tror att lite avhållssamhet från löpningen egentligen ska göra mest verkan på känningen. Kanske får jag köra löpfritt till större delen även nästa vecka. Hellre löpfritt nu än i juli liksom!
Gilla-läget-attityd. Kanske det. Jag har i alla fall börjat se lite mer positivt på saker och ting nu. Jag känner mig starkare, smidigare och mer varierad. Jag kommer bli en bättre löpare av styrkan jag bygger upp.
Idag är en bra dag som ni hör, eder Miranda är på toppenhumör. Efter 8h på gymmet denna vecka så blir det vilodag ikväll inför morgondagens långpass. Jippi!!!!!!!
Nu vet jag varför du har knäont. Varje gång nån knäpper ett kort tar du ett skutt! Sånt sliter vettu…
Bra attityd. Man ska lyssna på kroppen och göra som den säger, den vet oftast ganska bra vad som behövs.
Jag är förundrad och impad över att din kropp orkar träna så mycket. Jag är helt slut idag och då har veckan ändå inte varit tuff på något sätt. Det känns att man inte är 20+ längre. Som sagt, man får gilla läget och göra sånt som känns bra och som passar ens egna förutsättningar!
Det blir sålunda en helg vid skidbacken, med utför, längs med och sen lite löpskor på det. Hoppas jag (om det nu inte bara finns supersmala mörka vintervägar med snövallar på sidorna, då lägger jag ner och kör längdskidor istället …
Ha ett härligt långpass imorron!
Hoppas dina knän håller för helgens långpass. Jag har på en månad gått från 4 timmas löpning till att nu klara 10 min. Jag önskar jag hade kollat knäna ordentligt direkt så hade de kanske varit bra nu. Rekommenderar http://www.niklasnorlen.se/ sjukgymnast som är specialist på idrottskador. Aldrig träffat någon som lyssnat så mycket! Fick göra ultraljud dirket och fick veta felet dirket. En knäskål som gled fixas med TUNG styrketräning…
Hej Mirre! Vad tror du om imorgon – Icebugs eller vanliga springdojjor? Looking forward… :-)
Akta dig bara, klassiskt löparknä ger sig till känna efter en bits löpning (5-7 km typiskt), så det behöver inte ge smärta konstant. Om du inte lyssnar på kroppen nu kan det bli långdraget, jag talar från tidigare erfarenhet. ”When in doubt, DON’T” är ett motto jag lärt mig, och det har varit ett mkt bra råd för att undvika långdragna skador. Lycka till, hoppas det blir bra snart!
Tack Lotta! Jag ska iväg och få det checkat idag så jag hoppas på det bästa..! och jag ska ta med mig ditt motto!
Va roligt att höra! Du gör ju mig, och många andra vet jag, glad genom din blogg. Ha ett riktigt härligt långpass!
Och tänk på att du ju inte alls bara tränar styrka på gymet. All spinning du kör påverkar ju minsann konditionen positivt. :-)
Hej!
När drar du vinnaren i tävlingen? Har jag missat?
Kram
Har haft problem med löparknä i många många år. Är jag otränad dyker det upp efter några km och är jag ganska ok tränad kommer det nästan alltid efter ca 2 mil. Har inte hittat någon mirakelbot på detta problem. Problemet uppstod utan förvarning efter ett långt löplopp som jag igentligen inte var tillräckligt tränad för (10-12 år sedan). Kanske melodin hade varit mkt alternativ träning som du är duktig på:)
Blir det löpning imon?
Jag brukar alltid säga att allting handlar om inställning! Jag beundrar verkligen din inställning till allt då du alltid verkar vara positiv! Tänker man positivt blir det ofta positivt och bra men det gäller också att inte bryta ihop om det skulle komma upp något negativt, vilket du är väldigt bra på att göra :-)
Var försiktig med långpassen om knäproblemen består. Förmodligen vore kortare pass bra för att hålla igång löpningen och köra de längre och tuffare passen alternativt…