God fortsättning på Alla <3 Dag. Vissa hatar denna dag, och andra älskar den. Jag tycker om den, och visst ”kan man visa uppskattning alla 365 dagar om året”, men jag förstår inte varför man ska vara anti en så trevlig dag…

Så jag är inte anti. Jag tar en liten lunchpromenad och peppar mitt hjärta. Med kärlek. För det är vad vi träningsfreak gör. Vi tar hand om våra hjärtan på det sätt som man ska. TRÄNAR HJÄRTAT.

Enligt Hjärt – och Lungfonden får ca 36.000 människor i Sverige hjärtinfarkter varje år (statistik fr 2010). Det är skrämmande mycket. Sådant man inte tänker på när man själv inte är drabbad eller har någon i närheten som är drabbad.

Jag antar att man ska vara glad och tacksam över att man är en sådan där träningstok. Som gillar att ge hjärtat vad det vill ha. Önskar bara fler kunde hitta till träningen och ge sina hjärtan pepp och kärlek.

Jag ska aldrig sluta träna. Det är det jag mår bra av. Men det är också det jag tror garanterat kommer hålla mig mer frisk än något annat. Det som är i särklass bäst för att undvika sjukdomar och andra hälsorelaterade problem. Sedan kan man förstås ha otur, sådant är ju livet, men jag tror att en tränad kropp kan hantera långt mycket mer än en otränad. Oavsett om det är sjukdomar eller olyckor. Som min vän exempelvis som blev riktigt illa tacklad i hockeyrinken för några år sedan. Som med största sannolikhet hade råkat mycket mer illa ut (kanske t.o.m. förlamad) om det inte vore för hans starkt tränade ländrygg.

Så peppa era hjärtan idag mina vänner, idag och massa andra dagar detta år. Kondtion, styrka och kärlek. Så vi är friska och glada så mycket vi kan. Vi som faktiskt tränar med pulsmätare och ”känner” våra hjärtan. Ge järnet idag! :)