Mötte upp adepten Louise i Ursvik tidigare ikväll. Louise som vanligtvis bor i Skåne och onlinecoachas av mig i löpningen, ska precis flyga till Palma och hade därmed en stund över för coachen i huvudstaden.

Vi gick igenom löpteknik på flack bana, sant uppför- och nerförslöpning. Fokus låg på backar då Louises huvudsakliga mål för i år är Lidingöloppet (något hon kommer fixa galant tror coach).

Jag försökte mata henne med tips och visst blev tekniken bättre efter vårt nötande! Nu får hon hemläxa till nästa träningstillfälle :-)

Därefter blev det löpskola och löpstyrka. Vi sprang/joggade totalt kanske ca 2-3km och min vänsterfot gjorde bra ifrån sig. Ingen direkt känning, hade lagt en hård linda. Så jag är glad att stukningen redan börjat ebba ut.

Sedan är jag också otroligt glad och pepp för att coachingen är nog bland det roligaste jag vet! Bra jobbat Louise ikväll!