Långa intervaller med grymmaste Allared. Min plan att börja träna igen gick i lås; ikväll lämnade jag ledarvästen hemma och lämnade över arbetet till bästa Johan, Mattias och Fredrik.

Efter uppvärmning fick vi skubba ca 900m inkl rejäl backe, och i denna backe inkluderas en vända extra; ju bättre placering till backen = desto längre vända helt enkelt. Så jag som låg 1a och 2a fick dra dubbla vändor på alla intervaller. (Jag vet, jag var också chockad över placeringarna…)

Totalt 4x 5min mjölksyra och pannben. Jag var helt färdig efter 2 vändor, men det var sjukt motiverande att träna med gänget. Energin bubblade från alla och det kokade i spåret. JÄKLAR vilken känsla efteråt. Är helt lycklig som deltagare nu :-) hade varit kul att se pulskurvan på detta..