Okej. Efter shopping och mys med farthållaren så blev det till slut att mosa sista helgens energi på att träna Crosstraining 1h. Passet innabar 12 olika övningar som maxades 40sek, 2 varv. Bl.a. rodd, burpees, plyometriska övningar, bicepscurls m.m. Därefter var det ytterligare en vända med 3 övningar * 30sek, 3 varv. Upphopp, benböj och plankan.
Tog i för kung och fosterland, har ju verkligen börjat gilla styrketräning. Speciellt eftersom jag är rätt stark. Jag vet att det är nördigt, men det är såklart man jämför.. och efter min styrkesatsning (1-2mån typ?) så är jag helt klart i klass med de absolut starkaste tjejerna jämt på passen nu. Känns bra. Haha. Tävlingsmänniskan i mig.
Avrundade själv ute i gymmet med marklyft, benböj, good morning och raka mark med en 20kg-stång. Kände att jag lika gärna kunde bjuda in till lite träningsvärk då jag varken ska springa eller köra styrka imorn.
Sedan var jag = slut. Slut. Slut. Slut. Söndagsnöjd och söndagsslut.
Nu kör jag det där sedvanliga söndagsmyset. Avrundningen av en bra helg. Tittar lite serier, lagar matlådor och plockar lite hemma. Shit. Mycket bättre än vad det låter. Helt optimalt. Gjorde ett nytt lass kokospannkakor till middag när matlådorna är i ugnen. Blir kyckling med kokosgrädde till ugnsbakade rotgrönsaker mån-ons nästa vecka. Gött! 45 vardagar hittils under 2012 och samtliga med hemlagad matlåda. Får se om jag lyckas med 100 raka…
Roligt att du redan är så stark! Kokospannkakorna lät supergoda och kycklingen likaså. Kan man kanske få recept? Sökte på kokospannkakor men fick upp väldigt olika recept…
Jag kör på 1dl kokos, 1dl kokosgrädde (specialprodukt, men funkar nog lika bra med vanlig grädde), 2st ägg.
Sjukt gott och mättande!
Hej Miranda!
Jag har några frågor till dig. Det är så att jag är på jakt efter en bra pulsklocka. Ska springa sthlm marathon för första gången i år :D Jag har tittat lite på Garmin forerunner 410 och 610 och tycker att de verkar bra. Men jag har väldigt smala handleder och har hört att många haft problem med de klockorna då de har smala handleder. Har du hört ngt om detta?
Vet du om klockorna finns i dam storlekar? Om jag kunde skulle ja in i en affär och testa klockorna. Men nu är det så att jag bor ute i bushen utan tillgång till ngn butik så det är inte så lätt :P Har du ngt smart att säga om det här? Tack på förhand :)
Hej!
Åh jag känner inte till något om damstorlekar, men den jag har; Garmin Forerunner 305 den kommer med 2 olika armband att använda. Så kan man använda det mindre armbandet kanske. Hur smalt är smal handled?? Ska jag jämföra med min?
De säljer inte garmin 305 längre :( Annars hade jag lätt tagit den. För alla säger att den är bäst, sedan är den sjukt prisvärd också! Men nu har jag beställt en garmin 410a. De sa att om den inte passade kunde man skicka tillbaka den. Men vi får hoppas att den passar. Vet inte hur smala handleder du har. Men om man mäter runt mina är det 15cm.
Eller så kanske man kan köpa till armband (kardborreband) frågan är då om de passar för 410an eller om de bara passar för 305an. De kanske har olika konstruktion?
ojdå såg att det stod ”anonym” ändrade det nu :P