Hejsan och god måndagsmorgon!!! Vet ni vad. Nu är detaljerna i det mesta klara. Och Miranda är med överallt vad gäller Salomon Trail Tour i år. Nästan. Helt ärligt. Eftersom jag ansvarar för lite intressanta och viktiga detaljer, bland annat den snygga målfållan ;) Mirre on tour, jag menar...
Trettonochenhalvtimma
Denna vecka måste jag verkligen ge tummen upp. Jag har fått in 13,5h BLANDAD träning. Just variationen är bra för mig. 83km löpning. Både intervaller, långdistans (2x22km), fartlek, tröskelspinning, mycket militäranpassad benstyrka och crossträning. Och så skidåkning ju! Det är ju helt ärligt Bra jobbat Miranda. På andra fronter...
Terränghalva!
Strålande sol, isiga vägar, en bunt backar och en kropp som svarar fint. En redig träningsvecka med specifikt en redig lördagsträning har inte satt några direkta spår av trötthet. Benen lubbade rätt obehindrat i backarna. En sådan där riktigt härlig 21:a får avsluta veckan. Sedan, vet ni vad kg...
Solskensspring!
Okej, Miranda med nyfunnen respekt för Vasaloppet här på morgonen. Skidåkning ÄR sjukt jobbigt. Har alltid trott att det är enklare än löpning… Haha. Fast det kanske det är. För andra människor… Jag tycker ju även cykling är jobbigare än löpning liksom.. ;) Tur att jag nu ska göra...
Skidor??
Ärligt. Det är inte så enkelt som det ser ut. Det är svårare! Speciellt när man dödat överkroppen med diverse burpees och armhävningar tidigare idag! Men grymma Jenny tog med Mirre på 90min jag-är-löpare-men-okej-jag-försöker-skidåkning :)
En lördag förmiddag
I Mirandas liv kan innebära: 100 burpees 100 sit-ups 100 rygglyft 100 armhävningar Jogga med mycket mosiga ben Ha armar som sagt upp sig Brottas med Victor (läs: Miranda möter Gladiator) Bära, släpa, skutta över och krypa under Cecilia Slå Eric på intervaller (ingen överraskning) Jägarvilatävling tills det bränner...