Träffade supertjejen Anna tidigare idag över en kaffe med fokus på coaching. Tiden flög snabbt iväg när vi pratade upplägg, mål och träning. Den tjejen kommer bli grym, det ska coach se till :-)
Löpstyrka i fokus
Rullade ner till gymmet och mötte upp Hanna. Hon körde igång på bandet. Själv fanns det inte mer än 5min på bandet för min del. KAN INTE springa band i juni!! Om det är is på gatorna, jo visst tjena, men inte i juni. Ne-ve-er.. I alla fall. Körde...
Styrkesöndag
Guten morgen. Vad tusan vilket väder. Det var enkelt att ta beslutet om konditionsfritt idag. Jag och Hanna hade väl först tänkt oss lite terräng, men vi är väl båda mest trötta på regn just nu. Hade jag inte pressat lite intervaller igårkväll hade jag väl stuckit ut och...
Ensam på IP
Okej. T.o.m jag tyckte nästan att jag var lite konstig ikväll. Ensam på IP. Vid 22 på en lördagskväll ;) Men jag kom hem hyfsat tidigt. Det var VACKERT ljust ute och löparbenen bara VILLE springa. Tån var hyfsat med i matchen och jag matchade så fint med orange...
Optimal återhämtning
Jag var inte lite kallt när jag kom hem efter cykelrundan. Det blev en lång varm dusch. En supersmarrig lunch framför Forest Gump (jippi Forest Gump!) och så varma kläder. Rotade fram ”en gammal t-shirt” och upptäckte att jag plockat fram min gamla Stockholm Marathon t-shirt från 2006! Marathon-t-shirts...
Man ska inte gnälla över regnet ;-)
Vet ni, man har knappast rätt att gnälla över regnet när man bangat 30mil cykel mitt i natten i spöregn. Lider med alla polare därnere i Motala som haft tuffa rundor. Vi verkar inte ha lika mycket flyt med vädret som förra året vi tävlingsfolk.. ;) Och cykling idag,...