Oh yes. Ni ska få höra sen, måste bara hoppa i löparskorna också så jag på något vis hinner till middagen sen. Bäst jag springer snabbt nu…!! Snabbpjucks på!
Checkar ut!
Okej, inte världens mest populära bland kollegorna kanske, men är det halvdag så är det. Och är det fint väder så är det. Kombinationen kan man ju inte missa direkt… Så jag är vid Brommaplansrondellen, strax ute på Ekerö igen. Blir cykel och löpning innan jag rusar vidare på...
Vadå, ska jag bara cykla nu?
Oh no!! Kära bloggläsare, ni behöver inte vara oroliga! Dock kan jag meddela att jag plockade fram cykeln för 3:e dagen i rad. Har man bestämt sig för att samla mil så har man.. Så cykel till jobbet och cykel från jobbet. Måste börja få in den där vanan...
Söndagstriss!
Fällknivar, enbensböjar, rörlighetsövningar, draken, plankan, flyes, armhävningar, höftlyft, tåhäv, sit-ups och några burpees. Och så massa annat som jag smällde ihop i ett antal tabatha-intervall-omgångar. Max 20sek, vila 20sek, 8 reps. 13 set. Typ. Alltid svårt det där att strukturera styrkan. Blev okej, blandat och med tanken ”Allt är...
Ekerö igen minsann
Efter att alltså ha fikat med världens coolaste kottar (och mamma!) så var det alltså dags för Duracell att byta löparskorna mot cykelskorna. Liiiite motigt kan man förstås erkänna. Vill ju mest helst hela tiden springa.. men problemknät i kombination med Vätternrundan motiverade ut mig. Sedan var det bara...
Är en rosa explosion
Är en rosa explosion ute på Ekerö. Synd att det inte är ledartröjan på Giro d’Italia ;-)