Klockan ringer = nej! Suck och stön och nej fyy… På väg till gymmet och inser att det snöat = nej fy, suck och stön igen… På gymmet = jaja.. Nu kör vi väääl dåå.. Under passet = weeeehoooo! Efter passet på löpbandet = glädje!! Bring it ! Tjohej...
Mild måndag
Jag startar aldrig veckan starkt träningsmässigt, utan alltid lugnt. Oftast för att helgen varit tuff eller att mitt tis-ons-tors-block med jobb och träning brukar bli mastigt. Självvalt förstås även om jag känner stundtals att jag bara jobbar och tränar ;) inte en lugn stund.. The way I like it!...
Löpevent med Trihealth 17/3
Hejsan alla. I samarbete med Trihealth blir det ju ett löpevent i Åkersberga den 17:e mars. Den ursprungliga planen med den 25:e februari fick ändras pga bokningsproblem med gymmet. Oh well, ingen fara, sjukt roligt ska vi iallafall ha den 17:e mars! Saxat från Trihealth.nu. Kom och bli inspirerad...
Det går bra nu..
Eller i alla fall framåt. Följetången ”Mirandas knä” alltså. De första veckorna på året ignoerarade jag lite grann att jag hade ont i knät eller hoppades på att ”det skulle gå över”. Firade årets första vecka med 12mil och tänkte att ”nu kör vi 2012”. Sedan trappade jag ner lite men hoppades...
Söndagsnytta
Så efter löpningen blev det 55min crosstraining. En fin mix av utfallssteg, fällkniven, rodd, armhävningar, svingar, militärpressar m.m. Kändes i kroppen kan jag meddela. Som vanligt nu (sedan skadan) så är jag alltid mycket mer koncentrerad när jag kör styrka. Känner verkligen vikten av att göra alla övningar på...
Enkel fart!
Idag visade sig 4.53fart vara en dans på rosor. Riktig vår i luften med snabba asfaltsvägar.. Åh fantastisk löpning. Innan jag visste ordet av så var jag framme och hade gladeligen blåst iväg en till mil, men fick nöja mig med min avverkade 10km då knät kändes av lite....