Den tänkta terrängmilen blev en grusstigsmil med Jenny runt sjöarna istället. Mycket trevligt. Enkelt rullade benen runt milen på 53.30 (5.20min/km) med låg puls. Lite stela vader men annars nada. Jäkligt glad över lättlöpta mil. Över ett högerknä som inte givit ett pip ifrån sig på 2 månader och...
Löpning – träning
Enligt plan!
Jag har bytt om. Sitter i värmen. Stelfrusen. 1.39.4å på halvmaran. Höll mig enligt plan. Riktigt stolt faktiskt, det är stort för mig. Enkelt så länge jag sprang..! :-) kändes som jag småjoggade i sub5fart! Dock lider jag med alla.. Värre väder har man väl aldrig skådat på Stockholm...
Jag gör som alla andra
Och vilar mer än vanligt denna vecka trots att jag inte kör Stockholm Marathon på max. Ok va?Jag brukar försöka vara extra lyhörd när jag vet att jag har pressat på ganska mycket, och så är det ju i detta fallet. Som sagt, en del tävlingar liksom.. Vila är...
Utebliven mängd
Jajamensan. Minst sagt. När man roar sig med att kuta snabbt på träning och sedan tävla en herrans massa, ja – då ryker ju mängden i träningen. Eftersom jag är en sådan träningsfanatiker så känner jag inte igen mig själv. Så många vilodagar inför och efter tävlingar. Utebliven kontinuitet....
Dejt på gymmet
Jajamensan. Med Mr Pilatesboll och Rasmus Henning (se klippet). Slitigt, svettigt och jobbigt. Men framsteg för mig i alla fall. Börjar kära ner mig i Mr Pilatesboll helt klart, har aldrig fattat vitsen med den förut…. Avrundade med ett Core-pass också, men det var ingen direkt utmaning. Kommer ihåg...
…och jag besökte terrängen ikväll igen
Efter en mycket skojig och lärorik dag på Löpcoachutbildningen hos Running Sweden så kom jag hem alldeles uppfylld och glad. Dagen har inkluderat en hel del praktiskt lärarne i solen, och sammantaget ca 8km i distans. Dessutom styrka för löpare i ca 40min. Men mer om upplägget i ett...