Obanade snöintervaller, burpees, teambuilding, skratt och tjo. Instruktören bjöd upp till dans och vi dansade. Sjukt bra militärträningspass! Jag gillar 20 av allt :-) (20 armhävningar, 20 sit-ups, 20 rygglyft, 20 upphopp och 20 fällknivar som vi fick göra några gånger.. även om fällkniven knappast är något jag är bra på….)
Nu mår man gott och kan starta en jäkla bra dag på kontoret. Ha en grym lördag!!
Och sedan smakar faktiskt mat äääännu bättre efter träning. Det bara är så.
Fällkniven är grym! :-)
grymt jobbig ;)
Tack för en grymt bra blogg! Nu när du ändå skrev om mat – har du några tips på hur man bör tänka kring mängd mat när man tränar? Om man springer ca 3 mil/vecka och styrketränar 1h/vecka, hur mkt extra bör man då äta för att kroppen ska orka med träningen?
Tack på förhand för svar :)
Hej Linnea! Åh jag är inte proffs på detta, men tryck i dig extra protein, och ät alltid när du är hungrig :) Jag kör själv på kroppens signaler och krånglar inte till det i onödan!
Åh det lät ju som ett ypperligt recept :) lätt att följa dessutom! Tack :) !!