Jovisst, nu är löparglädjen verkligen på väg tillbaka. Fick ihop 68 härliga kilometrar denna vecka. Det har jag nog inte sprungit på säkert tre år!
Så det känns superbra! Veckan började med måndagens fartlek, sedan var det ju Löpningens dag i tisdags samt torsdagens snabba pass och dagens långlopp.
Summa vecka 4.
Löpning 68km.
4 pass (snitt 17km/pass)
Tid: 378 min / 06:17:45
Tempo: 5:33 min/km
Övrig träning:
Styrketräning 3 pass 120 min / 02:00:00
+ många promenadtimmar
Summa träningstid: 498 min / 08:17:45 (7 pass)
Glada löpare på Västerbron från idag; först Maria, sen Mia och ett skuttande jag!
Bilden är tagen av Ingmarie.
68 km på en vecka är riktigt bra men på en löpare som mig imponerar ju tre styrkepass mest ;-)
Nu blev jag så nyfiken så jag får ta mig ner till biblioteket imorgon och läsa om löparbloggarna i tidningen. Jag såg det på webbupplagan, men det är ingen vidare känsla i det jämfört med en riktig tidning.
Och så en hälsning tillbaka i och med bloggbesöket.
run softly!
Vilken grym träningsvecka du fick till trots snön. Härligt med inslag av styrketräning också :) känns som många löpare slarvar med styrkan….
Jag kände också att glädjen verkligen var på väg tillbaka, men så blev jag förkyld… Typiskt! Nu sitter jag här och läääängtar efter spikskor och längdskidor.. :)
Bra! Fint jobbat!!! Bra med styrkan.
Och som alltid kommer ”Tant Ellinor” med förmaning. Öka inte för mycket och tänk på att promenad också tar energi.
is marilyn monroe a tragic hero?