Jag försöker vara lite taktisk i veckans löpplanering.

Eftersom jag har mosat på rätt rejält här med 40km i Midsommar, tuffa intervaller, 56km-pass och massa cykel så vet jag att kroppen behöver vila. Så fram till Ursvik All In blir det alltså bara två små lätta joggtillfällen och därefter vila.

Ett joggtillfälle ikväll och så en morgonjogg till jobbet imorn. På så vis blir det sammanlagt fler timmar vila på rad fram till lördag morgon än om jag hade sprungit imorgon kväll. Det gäller att vara lite smart va ;)

Fokus just nu är som sagt att försöka ladda upp inför utmaningen på lördag. Jag ska inte bara vara återhämtad utan jag ska både vara pigg och stark!

Superpigga Therese och Miranda från ultrapasset i söndags. Foto: Alex 

Hur återhämtar jag kroppen på bästa sätt?

– Jag går ner på noll vardagsmotion.

– Jag äter, äter och äter.

– Jag drar i mig extra järn, multivitamin, omega och annat som (kanske?) skall vara bra för mig.

– Jag placerar mig i soffan mer än vanligt (öhhmm eller nja, jag försöker i alla fall. Igårkväll såg jag på tv för första gången sedan i lördags..)

– Jag kånkar på mig kompressionsstrumpor och hoppas på magi.

Vad har du för tips?