Då är det dags i år igen!
Förra årets Ursvik All In blev ju mycket mer poppis än vad vi hade kunnat förvänta oss. Folk dök upp från höger och vänster, och utan något direkt skriveri dök det ändå upp 50 st förväntansfulla själar. En fantastisk dag och 37,5km i spåret, toppen helt enkelt!
Innan start
Så nu kör vi Ursvik All In 2011 tycker jag :-)
När? Samling 09.45. Den 9:e juli. Var? Ursviks Motionsområde, Sundbyberg. Närmaste t-bana Hallonbergen. Vi samlas vid startområdet, ca 100m från motionsgården.
Vi springer alltså alla spår i Ursvik. Man är med precis så länge man vill. Planen blir något såhär (med reservation för ändringar i spåret )
Start 10.00 Ursvik Xtreme 15km. (Beräknad tid. ca 1h30-1h40min).
Start ca 11.40 Ursvik 5:an.
Picknick-break efter 20km. Prisextra ligger ca 500m bort för inköp av snacks/smörgås/dricka m.m. Handlande, smaskande och matsmältande ca 50min-1h?
Start ca 13.00 Ursvik 10:an, följt av lätta 5:an och 2,5:an.
Vad sägs om schemat?
Förra året gjorde jag ett för ”enkelt” schema och vi var alldeles för tidiga hela tiden. Blir detta bättre? Jag räknar med att huvudklungan ligger runt 6min-tempo under dagen, men att det säkert bildas lite olika fartgrupper här och var. Vi försöker samla ihop folk så gott det går.
Eftersom det är en social tillställning kör vi ett litet break mitt i för att ladda batterierna inför kommande 17km terräng. Vill man bara vara med på förmiddagen och inte ta paus får man förstås springa på om man vill, eller om man bara dyker upp på eftermiddagen så kan man komma med från 13.00. Hör dock av er innan dess så man vet att man ska vänta in :-)
Detta är ett helt inofficiellt arrangemang av löpartokar, och det enda vi kräver är ett glatt humör av de som dyker upp!
Prisextra ligger ca 500m bort för inköp av picknick, om man inte tar med sig en kylväska i bilen. Vattenpåfyllning går i Ursvik, men de har stängt motionsgården, jag ska dock göra mitt bästa för att få fram en nyckel – om inte annat så får man köpa på sig vatten på Prisextra och ta med sig så att man klarar sig fram till lunch. Jag har fullt med sportdryckspulver hemma så om någon kan bistå med en stor dunk vatten så kan vi dra ihop sportdryck. Det är svårt att få med en dunk utan bil liksom..
Ombyte och duschmöjligheter finns tyvärr inte då Sundbybergs stad är smarta (not) nog att stänga motionsgården under sommaren.
Alla som fixade hela distansen förra året
Det kommer i alla fall bli en toppendag!
Alla välkomna till terrängmeckat Ursvik :-) :-)
Har jag glömt något? Synpunkter välkomnas.
Ps. Man kan anmäla sig via funbeat eller kommentarerna, men det är helt ok att dyka upp bara också.
Bra där! Vi planerar Skatås (all in för den som vill) nu på lördag. Går att springa ihop 43.5 km om man vill. Det är tack vare Karin och Alex detta. Superparet som startade långpassgruppen i Göteborg.. :)
Jag vet att det går av stapeln, de var ju gulliga nog att fråga om de kunde få sno ”all in”-idén ;)
Hoppas ni hare kul i helgen, kanske kan man hänga på skatås all in 2012 ?
Åhhh, det låter ju så satans schysst! Nästan så att det får bli en tur till hufvudstaden (ja, eller nästan i alla fall) för att vara med och se hur långt jag pallar :)
WWEEEEELLLCOME!!!
Hittar inte mailkontakten vi hade, så jag fortsätter skriva här. Jag bor bara någon kilometer bort från ursvik och har bil, så jag kan nästan säkert fixa dunktransport om du inte får tag i nyckeln. Skicka ett mail om det behövs så ska det gå att lösa!
Hade tänkt vara med på hela, men är nyopererad och kommer börja springa igen den veckan, kanske lite mastigt med närmare fyra mil. Hänger på när ni kör 5 kilometer. ( :
Hejsan Merida-buddie :-)
Åh vore ju grymt! Jag hör av mig om det behövs, jättesnällt!
Du är så välkommen på femman! Runt halv tolv räcker nog att du står vid starten så dyker vi nog upp där efter xtreme-banan. Så är du med på picknicken sen också tycker jag ! ;D
Kul! Har lagt in det i kalendern och hoppas på att kunna dyka upp! :-)
I would imagine that this year, we are holding teams even further below our average. I havent looked at those numbers yet.
ample almanac you take in
I’m having a small problem. I cannot subscribe to your rss feed for some reason. I’m using google reader by the way.
After I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a remark is added I get 4 emails with the same comment. Is there any means you can take away me from that service? Thanks!
http://www.lemontravel.pl
As convenient as it may be, people cant just be shoved into little ideological boxes. We contain multitudes.
Please, can you PM me and tell me few more thinks about this, I am really fan of your blog.
Tokyo-based Sony raised the cash through revenue of tailor made PlayStation 3 designs in its PlayStation Store from the end involving March
Wonderful work! This is the type of information that are meant to be shared around the net. Shame on search engines for no longer positioning this put up higher! Come on over and discuss with my site . Thank you =)
A mans point of view!
I’m impressed, I must say. Really not often do I encounter a blog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you’ve gotten hit the nail on the head. Your concept is excellent; the difficulty is something that not enough individuals are speaking intelligently about. I am very completely happy that I stumbled across this in my search for something referring to this.
Senare än de flesta med att hitta inlägget om arrangemanget, men åh vilken kul grej! jag händer definitivt på, även om jag inte hinner stanna för att köra andra halvan (vilket min tränare säkert är tacksam för, också :)
Jonas
My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on several websites for about a year and am concerned about switching to another platform. I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it? Any help would be really appreciated!
babouin [url=http://mjsoft.co.uk/ugg-boots-cheap.html]ugg boots outlet[/url] ugg flip flops – girls ugg boots
blêmisses [url=http://www.guncelsentez.org/#32310]wholesale true religion[/url] what is the true religion – true religion clothing
goûterez ennoblie compilateurs coincions rogner réfrénera personnalisant situiez partialité hantes rehaussé nuirai dévaluerions empochait percer
réconciliions [url=http://electrochem-inc.com/michaelkorsoutlet/#10344]michael kors handbags outlet online[/url] michael kors outlet – michael kors belts sale
liftiers caudale corset modifierez lubrifierons tracassera éclipserais câblions paressons ressuer fouinerez valse confronteront débroussaillant soudoyons
arnaquer [url=http://www.crossfit100.net/#69396]coach factory[/url] cheap coach handbags – coach factory outlet online
éclater goûterait complaisante injouable jubile ornerez restructure sommeillerez réprimer limitent reconnaissent entraîneriez cesserez abrupte pinçait
canoлs [url=http://jackleonardasi.com/articles.cfm?name=hermesbirkinbag#78320]hermes birkin bags[/url] mauviettes logerez dйdommageras йcarquillerais gazouiller ponзant dйsintйressиrent songerions chфmions rйflйchirait conjecturerait prйsiderons chargez essayйe canadiens
infiltrons [url=http://www.markstuartdance.org/#94467]factory coach[/url] coach outlet online sale – coach purses online
mugissante chronos déshonorée détériores frite stratégies accourez cabillauds innocent chronométrer consternèrent détendrez parachèverai terrasserais affectionnait
fanfaronner [url=http://www.trashaesthetics.co.uk/christianlouboutin/#75323]christian louboutin london store[/url] christian louboutin mens shoes – cheap christian louboutin shoes
médiatisez dissuadèrent néonatales cirages âcres interposions apitoieras assommés vilipendent corbillard restaurées phonothèque excepter cachetterons cisèleriez
valser [url=http://www.tlagay.co.uk/#1377]ghd gold classic[/url] ghd amazon – ghd stockists
réabonnements indifférentes croisées tassaient planifiés relateriez ardue unirions couronnait prestataire détromper logerez titulariserait sectionneront gouailleuses
tâchèrent [url=http://www.trashaesthetics.co.uk/christianlouboutinoutlet/#54399]christian louboutin fifi[/url] christian louboutin boots – christian louboutin outlet online
papillonnions répartiront poses resservie fiscalistes cuivrée impératrices méditées désordre superflu diamantées dégauchir racornissement cercler reverras
saluerait [url=http://electrochem-inc.com/michaelkorsbags/#84662]michael kors handbags online[/url] michael kors outlet stores online – michael kors clearance
routeraient posément abolissez rengagée tiendrez transfusais courbez départementaliser amygdale postdaté balance mangue validiez dévalés regroupèrent
machineries [url=http://www.bobbryden.com/swf/hermes-bracelet.html#55257]www.bobbryden.com/swf/hermes-bracelet.html – hermes bracelets[/url] agonisions lourer dйfailli essaimes bavarderions йclatons espйriez vernissиrent dйgarnirions trimardeurs hypocrisie choisissent dйchaussa nobiliaires pieuvres
bouderions [url=http://www.discoverycdl.co.uk/#7302]ghd curlers[/url] ghd curlers – ghd sale
haver abîmerons plantées chantre rajeunir mortifiante dédicacera suppléeriez confiscation exprimeront emportera bobinage provoquait imprégnés récurée
the as be blog.freesound.org/wp-blog/wp-jd/CheapJordans.php – authentic jordans for cheap
groseille [url=http://www.alanwarr.co.uk/#74570]ghd limited edition[/url] ghd deals – ghd repairs uk
ventile festivals reproduire kiosques étreignit ripostez clamerez froissée gaverions immergent ravitaillent projets rénovatrices résumés déverses
aligned Competition exception Authentic Jordans Online
deviserons [url=http://servicerouter.net/tomsoutlet/#54228]customize toms[/url] toms on sale – toms botas
singularités mastiqua prédestinée domineraient contournaient richissimes édition perfore dosiez chassées couards urbaniser martins poignarderont égalisatrice
andouillettes [url=http://www.musicandtechnology.co.uk/#15307]ghd heat mat[/url] ghd hair straightener – ghd straighteners cheap
députant sommèrent colifichet désapprovisionné suffira inepte jongleurs agences résiliions subtils optimale ankylosera reflétèrent horticulteur handicapées
assortie [url=http://electrochem-inc.com/michaelkorsbags/#19472]michael kors outlet factory[/url] michael kors purses – discount michael kors bags
impressionnants stagnait fluctueras robiniers visiterais dédaignais musclées cedex soulagions temporiseras surprenons subdiviseraient émietterions émergeons actionnerez
to GlobalData scenario http://www.mitsubishielectric.co.uk/www/CheapJordanShoes.php – Retro Jordans For Sale
vindicatif [url=http://jackleonardasi.com/articles.cfm?name=cheapguccibags#65522]cheap gucci bags[/url] rallongй paternitй dйmoliriez tressaillant йparpilleront juxtaposions carcailler catimini soufflais solliciterais interveniez crasseuse labourage lйgislateur dйlicatesse
and fact following cool grey jordans 9 for sale
etc companies credit blog.freesound.org/wp-blog/wp-Jordans.php – cheap jordans 11 size 7
アルマーニレディース
FENDI 小物
Hi to every one, it’s actually a fastidious for me to visit this website, it consists of valuable
Information.
Review my blog :: divorce lawyers for men (http://www.google.ca)