Dagens löprunda började med fotografering och intervju. Inte som varje pass med andra ord ;-)

Journalisten var Ellen, som även hon är löpare och ska köra Tjejmilen i helgen. Reportaget hamnar snart i en tidning nära dig (om du bor på min sida av stan..)

Blir kul att se!

Sedan var det dags att löpa lite. De självlysande snabbisarna satt på fötterna. Försöker vänja mig mer och mer med dem då jag förmodligen väljer att ta dem i Berlin, första gången någonsin jag springer marathon med några riktigt lätta dojor.

Pigga ben hade jag i alla fall, trots gårdagens få men snabba intervaller. Körde proggressivt från 4.50fart ner mot 4.30 och låg där ett tag innan sista kilometern fick gå i 4.07.

5km på 22.19 (4.28min/km) av bara farten faktiskt (!), och så hann jag till tvätt-tiden också. Bingo!

Vet ni vad det bästa är?! Det var inte ens jobbigt, wooohoooo! Nu är formen här :-)

Hoppas ni andra har en grym onsdagskväll!