Lite fart trots allt.!

När man inte har någon vidare plan för ett träningspass så blir det vad det blir. Så blev det idag!

Efter att ha sovit middag 3h mellan kl två och fem (!!!!) så hade jag väl kompenserat lite sömnbrist.

Benen ville springa lite så jag gav mig av. Kände direkt att det skulle bli en snabb runda. Jag drog på direkt ner i 4.30fart efter uppvärmningskilometern. Höll mig nere vid tänkt marathonfart runt 4.45 och var glad att se lite fart i kroppen igen. Det var ju ett tag sen!

Efter en halvmil kände jag mig nöjd och styrde kosan långsamt hem. 7km i 5.15fart blev det till slut och vi kan konstatera att kropp och knopp är grymt anpassningsbara. Några 5mil i ultratempo hade aldrig funkat, men lite brassande i marathonfart blev perfekt.

20110820-064644.jpg

Still going strong med andra ord, det verkar vara mitt år iår!! :-)

1 Comment

  1. Lisa G

    Gläds med dej! Med tanke på vad du lägger ned på din träning är det inte mer än rätt att du får skörda lite frukt!

Comments are closed.