Tjejmilen 20km!

Posted on: by:

Hejsan allihopa!

Vilken fest Tjejmilen är! Det var länge sedan! 30.000 kvinnor och fantastisk stämning!

Jag sprang Tjejmilen 04 eller 05 innan jag började löpträna och då kommer jag ihåg att det tog en EVIGHET att komma runt på 56 min :-)

Jag är faktiskt halvt uppvuxen på Tjejmilen, det var en stående tradition att åka in till stan när mamma skulle tävla förr i världen när man var liten. När det dessutom innebar pastaparty kvällen innan. Det var kul!

20110903-024556.jpg

Imorse fick jag få ett sms om att det fanns en nrlapp som behövde en löpare så jag tänkte att det var ett perfekt tillfälle att förlägga andra halvan av dagens 2milare med lite sällskap ute på Djurgården. Eller mycket sällskap kanske man ska säga? (och tack för nrlappen kompis!!)

Riktig värme mötte mig. Oj! Sol och hetta, jippi!

Hade 10km till starten vid Gärdet och jag tryckte på hemifrån. Hade ju ingen direkt fördel med att vara fräsch i benen till loppet och tänkte istället att detta skulle få bli ett bra 2milspass från start.

Svetten rann med milen bort till Tjejmilsstarten gick faktiskt med lätthet på 48.22. Kändes riktigt fint! Bra uppvärmning? :-)

20110903-025533.jpg

20110903-025540.jpg

Sedan i startfållan i 4e startgruppen. Gulliga Jeanette säger hej och berömmer mig och bloggen. Fina människa, TACK!! Log lite fånigt åt mig själv sedan när starten gick, kände mig lite bortskämd liksom som fick mottaga så fina ord :)

Starten var ingenting annat än en kvinnomur. Körde slalom och roade mig åt att passera folk. Ingen press, bara skoj. Första 3e delen av loppet gick under 4.30fart och benen var fräscha. Sedan tog jag lite vatten, fortsatte att trycka på längst med vänstersidan och passera löpare. Målet för dagen fick bli att ingen skulle passera ;)

Kände mig stark i stort sett hela vägen även om jag tog det lugnt stundtals och drack vatten. Värmen gjorde att pulsen steg lite, men himla skoj hade jag!

Så många kvinnor, så många kämpar. Sprang och njöt. Sedan var det väl egentligen över ganska snabbt, jag var glad att jag kunde hålla fint med fart fastän jag fick springa vid sidan av banan stora bitar av loppet.. Men vad tusan, det var ju inte som Lidingö 06 då jag sprang i diket i 3mil..

Sista kilometern pressade jag och kombinationen spurt, upppförsbacke och hetta pressade upp pulsen till 199 och det kändes fortfarande kontrollerat, jippi!!

Stark passerade jag mållinjen på 46.40 och det blev ett himla bra pass idag!

Grymt nöjd!

10km: 48.20 (4.50min/km)
10km: 46.40 (4.39min/km)

2mil i 4.45fart med andra ord, och jag har mer att ge. Härligt, med tanke på att det är just 4.45fart jag kommer gå ut med i Berlin. Det blir action det.

Toppen, nu känner jag mig stark!!

20110903-031149.jpg

79 Comments

  1. pilla

    Du är så sjukt grym! Min tjejmil gick i snigelfart. Sämsta ever… Inte mycket att göra åt nu :(

  2. Minna

    Vilket roligt sätt att träna xD

  3. K.

    Imponerande styrka och jämnhet i 2 mil utan att maxa;-) (….och kompisens kompis Kicki tackar för nytt pers. på milen ha ha ha :-)

    • Miranda Kvist

      Haha jag tackar tillbaka fört nrlappen :-)

      • louis vuitton condom

        Just think once that the color that you are going to buy will match your complexion or the season weather of your place.

  4. Fanny

    grymt grymt grymt!

    • Miranda Kvist

      tack tack tack ;D

  5. Carina

    Jösses amalia vad du är snabb Miranda!! Grattis till en bra dag! Tror du får en lika fantastisk dag i Berlin!

    • Miranda Kvist

      Tack Carina! Kul att se dig!

  6. Ylvisen

    Bra jobbat, vilken grej, springa till starten :) Själv tog jag mig runt på 47:24, hatar att springa i värmen!

    Kram ylva

  7. C

    Japp starkt ser lovande ut till berlin:)

  8. cheap beaded bat mitzvah dresses

    22. An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is highly helpful for me. Big thumb up for this blog post!

  12. ScrapeBox

    Busty Girl Problems Funny Pictures Memes

  15. celine bag

    WIRED BBS for image

  17. Gucci Outlet

    Chvres Le blog de la Ferme des Valentins

  22. herve leger dress

    0004046 Custom games list needs a scroll bar or page numbers MantisBT

  23. Chanel Outlet

    Image Gallery Diwali Party 020

  31. GUCCI OUTLET

    MARLEI JAQUELINE DILL Pgina de Recados Kigux

  35. iphone 5 price

    Wale Ft. Tiara Thomas Bad Official Video

  41. cheap louis vuitton

    a hrefhttpwww.kie.ac.rwAcademicsa Kigali Institute of Education

  44. HERMES BIRKIN

    Dete Zandavalli Gastronomia, eventos sociais, sade e beleza grupochapeco.comdete

  47. GUCCI OUTLET

    Alex Online Today Blog Archive Java 1.7 auf Mac OS X 10.6 Snow Leopard

  48. hermes bag

    .. Tec Ilha Mini Baja ..

  51. cheap oakleys

    MG301301OK Referendum Wear Blog

  53. gucci bags

    Premium Easter Vector Graphics for Free

  57. chanel outlet bags

    New Arena Coming Soon Colosseum Gym Personal Training

  62. cheap oakleys

    Po kiego chuja nie niedowolnemu zapisywany znajdujcy si fach jurysta

  64. Chanel Bags

    Quisque placerat lacinia mi quis sagittis.

  67. Louis Vuitton

    F.OUND online Eng Ver. ART 14 October, 2011 WinnerNo, Sangho

  68. Firefall Gold

    El Gezira Poly Clinic SchDays

  70. オークリー メガネ

    Porno Bild Blog Weil mein harter Freudenstab immer nur vgeln will, besuche ich die heien Girls aus dem Partytreff

  75. rusty hearts power level

    I received a short-term timeless rusty hearts power level in chesnut and are generally fantastic!! I need how very soft they are simply and that i did not do without him or her!! I absolutely prefer all of the Bailey Handles throughout Black colored. :)

Comments are closed.