Juli och augusti briljerade insanely mycket med 800km sammanlagt (!!) och runt 40mil vardera. Magiskt mycket!!
September briljerade med ”endast” 160km. Men det gick SNABBT.
Fokus förflyttades från långa, långsamma pass och sattes på korta snabba pass istället. Flera intervall – och snabbdistanspass resulterades till slut i ett nytt marathonPB på 3.21.59. Fantastiskt så nöjd jag är :-)
Snitthasigheten på samtliga mil under september blev 5.02min/km och det spökar ju verkligen om att snabbheten har funnits där. 12 dagars träning och 18 vilodagar (rekord i vilodagar dessutom?).
Hursomhelst, jag är verkligen nöjd! Jag lyckades omvandla ultrabenen till snabbpinnande marathonben och såhär snabb har jag väl då aldrig känt mig. Dessutom har jag verkligen njutit och haft skoj på nästan samtliga mjölksyrajobbiga intervallpass.
MEN det enda lilla minuset är: jag tappar distans mot mitt ”helårsmål” för 2011.
Jag vill ha 365mil under 2011!
Status idag: Hittils har 273 dagar passerats under 2011 (Jan-sept). Jag har hittils sprungit 2793km. Därmed ligger jag fortfarande lite (mycket tack vare juli och augusti) före!
Just nu: 10,24 km / dag.
Jag kommer få svettas!
Ännu mer! ;-)
höhö, det var ett väldigt långt år det här :P
Haha ;) Gilla!
Grattis till maratiden! Otroligt bra! :-D
Tack!! och grattis själv :-)
Oi, oi, oi… :) En mil per dag, det er så mye! Lykke til! :)
Tack :-)
Är det jag som är snurrig, eller har du svängt om på siffrorna. Det är väl 273 dagar som gått, och du som sprungit 2793 km? Ursäkta min petighet. Ditt springande är otroligt fantastiskt!
Haha helt rätt!!! :-)
vilket underbart roligt mål! :)
Tror inte du missar målet ens om du mister dina ben;-)
Att följa med på din resa är fantastiskt. Men det har du ju hört till leda nu! Kram tjejen.