Tack februari!

För många reflexmil och en reflexfest, härlig träning och roliga event. Och tack kroppen för 242km och totalt nästan 37h träning fördelade i löparspåret, på gymmet, på spinningcykeln och i militärträningsskogen. Inga direkta långpass, men några 3h-pass har det blivit. Framförallt kontinuerligt bra träning och totalt 7 stycken träningsfria dagar....

En januariräkning

Hallå och god morgon. Av ren nyfikenhet var jag tvungen att räkna ihop januari månads träning. Ca 27 mil och totalt 42h träning. En blandning av löpning, militärträning, spinning och styrka, Tjohejsan. Det var ju ganska bra ändå. Lite fascinerad är jag dock, för att jag tycker det blev...

Lördag!

Tjoho tjohej! På språng inåt stan alldeles strax. Har inte avverkat någon löpning idag, sparar benen till morgondagens långpass istället. Springer färre mil än någonsin just nu, men tränar mer varierat än någonsin också. 2010 – 280mil. 2011 – 356mil. 2012 – 255mil. 2013 ? :-)

4570min

4570 min tränade jag STYRKA under 2012. Jag har räknat ihop totalen på de pass jag lade in i min träningskalender som crosstraining, löpstyrka, funktionell styrka, gym osv. 4570 min är 76h. Det är tametusan 1,5h i veckan på ett år. Det är ju faktiskt ganska bra snitt. För...

6 år senare..

Nu när man faktiskt har chans att sänka sina 6 år gamla PB:n (dvs halvmaraperset jag sänkte förra helgen) så är ju PB:n helt plötsligt mycket mer intressanta. Så sammanställningen kan man hitta i menyn -> vad gör jag? -> resultat -> PB! eller här. Nu har dessutom startbeviset för...