Okej då… vi kör igen!
Efter påtryckningar (och för att jag själv också vill) så går ”Mirandas löpartåg” även denna helg! Okej, vi behöver inte kalla det Mirandas löpartåg – även om jag själv tyckte att det lät lite ballt…
Då intresset var stort igen (och jag föredrar folk framför ensamlöpning) så tycker jag vi rullar de spår som ännu inte är erövrade!
Därmed ska vi på lördag erövra Nockebybanan + Tvärbanan + Saltsjöbanan på lördag den 5:e november!
Start 10.00 ute i Nockeby (ändstation på Nockebybanan) sedan löpning till Alvik, ut mot Globen och till Sickla udde. Därefter ospårat till Solsidan och in till Igelboda innan vi tar oss ut till Saltsjöbaden och hela vägen hem till Slussen. Vackert!
OBS OSB. Ändring i efterhand. Efter Sickla Udde tar vi oss till Slussen och springer utåt istället mot Saltsjöbaden istället.. ! (Ospårat Sickla udde – Solsidan var visst längre än jag trodde..)
Låter väl hur kul som helst?! :-)
Hojta gärna till om ni kommer så jag vet! Alla är välkomna att springa precis så lång/kort man känner för dagen till ära. Man kan ju hoppa av ungefär närsomhelst då vi passerar kommunikationsmedel hela tiden.
Tempot ligger ungefär kring 6min/km (upp och ner 30s) och regleln är att vi gör ”vågen” vid varje station – löpandes såklart. Snabbt energistopp (10min) kommer ske efter ca 15km på lämpligt ställe, en rejäl fikapaus efter ca 30km och säkerligen någon ny energipaus efter 40-45km.
Sedan vet jag inte riktigt hur långt det blir om jag ska vara ärlig, men säkert ett marathon i alla fall?
Obs, jag hittar inte superbra, men vi ska nog klara av detta tillsammans! Ses vi?
Kul!! Jag kommer =)
Synd. Kör dubbelpass i Östersund på lördag. En annan gång… Ha det så kul :)
Hej! Du kanske är intresserad av den här föreläsningen? :) http://sandsnovatten.blogspot.com/2011/11/springa-tvars-over-usa-forelasning.html
Haha, ja sickla udde – solsidan ser ju hyfsat nära ut på kartan ;) Men inte i verkligheten kanske… Jag hänger nog på igen! Men hakar av vid Gullmars/Sickla Udde/Slussen någonstans :)
Å tänk om jag inte bodde så jädra långt upp som Östersund, då hade jag hängt på:) Nästa löpartåg kan väl springas upp hit typ;)
Jag kommer! Men det blir nog till liljeholmen bara tror jag. Fast man vet aldrig :)
Kul! Välkommen :-)
Ja e lite krasslig nu men e ja i form hänger ja på de 15 första iaf :)
Hoppas hoppas!
Jag hänger på iallafall till Sickla Udde sen får vi se….:-))
Roligt! Välkommen!! :-)
Jag kommer! Hänger nog med till Slussen :)
Grymt!! :-)
Ännu ett trevligt initiativ! Hänger med så långt jag orkar.
Härligt!! :-)