Brutalt. Efter uppvärmning blev det nonstop 30min Crossfit-övningar. Push-ups, goodmornings, saxhopp och fällkniven. Om och om och om igen. Kämpa kämpa!
Sedan var det ju styrkelyftarLinda, vän till syrran, som var instruktör så man fick inte visa sig svag ;)
Antalet baserades på kortleken hon höll i, som vi liksom körde igenom. En kung = 12 push-ups. En 4:a = 4 goodmornings osv. En joker = 10 burpees.
Härligt slutkörda efter passet som rundades upp med bålträning. Alex körde dessutom lite dans på pilatesbollen!
Jag såg dig på tuben idag och blev alldeles starstruck. Jag ville så gärna hälsa och säga ”jag läser vaaaarje dag, jag peppas och jag tänker på dig knä”, men jag vågade inte. Miranda, livs levande. (Det hade lika gärna kunnat vara så att jag läste precis när du gick på, för jag brukar läsa din blogg på tunnelbanan)