Tabata-tränad

Okej helt utan struktur, måste verkligen ha ett litet schema när jag går på gymmet. Snacka om att grupp-pass hjälper till på den fronten.

Tur då att bästa Mia förklarat vad Tabata är (jag lär vara den sista som fattat) så man kunde rocka loss med den automatiska timern på mobilen.

8*(20s max/10s vila) = en tabata (vad jag förstått). Så jag körde till slut en herrans massa tabata på en HERRANS massa övningar. Det var ben, rygg, mage, höft, rumpa, armar mm.

Allt jag kom på till slut ;)

Jag blev i alla fall trött.. Och Alex likaså!

20120314-211114.jpg

20120314-211124.jpg

Mot en starkare kropp!!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

4 reaktion på “Tabata-tränad

  1. Kör man en riktigt Tabata så kör man EN! Sen är man död. (på riktigt alltså) 4min träningstid. Död.

OBS OBS OSB! Glöm inte att infoga din epost-adress - utan den går det ej att kommentera!