Idag är en sådan där dag det bara rycker i löpargenen. När skallen bara vill, vill och vill springa. Gärna flera mil i solskenet i skogen. Men när jag fysiskt inte är där. Jag behöver återhämtning idag. Inför veckan/helgen som kommer. Tydliga signaler på att jag inte ska springa idag. Vet att det är bättre att låta det bli en löpfri dag. Men det är svårt. 20 grader och sol. Döda mig långsamt liksom ;)
Men idag sätter coach (visserligen jag själv) ner foten.
Och njuter sittandes still i solen. Det går också minsann. Jag ska alltid ha två löpfria dagar minst i veckan, eller helst tre, för att hålla knät och motivationen i schack. Stundtals svårt, men jag kommer hålla mycket längre på det viset. Jag har ju lärt känna mig själv ganska bra vid det här laget.
Bålstyrka blir det dock ikväll, jag ska bara njuta av solen en stund till. Nya föreläsningen finjusteras, och grymmaste namnet är satt. Bra måndag!
Eller hur, grymt löparväder!
Bra Miranda, förstår att det är svårt att låta bli med sånt fint väder
Förstår din vilja själv lider jag av så mycket hals ont att jag inte vågar springa i dag fast kvällen var mycket inbjudande… Man blir ju så frustrerad snart halvmaraton och man kan inte träna :-(
Du verkar ha en bra coach! ;)
Appropå vila, när du fick ont i ditt knä, hade du då nån period där du avstod helt från löpning och bara körde rehab, eller drog du bara ner på,mil/vecka?
Hejsan Maria!
Jajamen! När jag först fick on i början av december avstod jag nästan 2veckor från löpningen. Detta hjälpte dock inte utan jag fick börja nästan från noll vid årsskiftet. Så kombinationen få få få kilometer (kanske 20km per vecka) i kombination med styrka. Sedan sakta sakta ökning hela våren var det som gällde. Än i idag är jag väldigt aktam ocg noggrann med att inte dra på sådan mängd jag hade förra året!