hejsan :D precis hittat till blogg och blir bara så inspirerad. Håller själv på med löpning och har senaste tiden blivit riktigt intresserad av traillöpning. Undrar en sak. Hur mycket tränar du i veckan och vad är dina bästa tips för att bli en bra traillöpare? :D
Miranda Kvist
Hej Sandra!! Jadu, hur mycket jag tränar varierar verkligen, men alltid minst 2 hela vilodagar och max 4 pass löpning. Styrka på det, och alternativ träning. Bästa tipsen är att helt enkelt köra i trailen, och att fokusera lite mycket på styrkan som med löpningen, då bygger man en stark och hållbar kropp som pallar med geggan, höjdmeterna och stigarna :D
hejsan :D precis hittat till blogg och blir bara så inspirerad. Håller själv på med löpning och har senaste tiden blivit riktigt intresserad av traillöpning. Undrar en sak. Hur mycket tränar du i veckan och vad är dina bästa tips för att bli en bra traillöpare? :D
Hej Sandra!! Jadu, hur mycket jag tränar varierar verkligen, men alltid minst 2 hela vilodagar och max 4 pass löpning. Styrka på det, och alternativ träning. Bästa tipsen är att helt enkelt köra i trailen, och att fokusera lite mycket på styrkan som med löpningen, då bygger man en stark och hållbar kropp som pallar med geggan, höjdmeterna och stigarna :D