Frustration som sagt. Gå upp tidigt. Klä på sig. Komma ner till pendeln och ”spårfel”.
Kubba ner till t-banan och inse att det kommer bli j***ligt tajt. Inser att jag verkligen inte vill missa militärträningspasset med start 06.15. Tar tbanan. Väl sista stationerna inför Stadion är det dags för Swedish Houese Mafia och Greyhound i öronen. Jag vet vad som kommer krävas.
06.10 och Mirre kastar sig ur vagnen. Rulltrappan upp. M-A-T-A.
Mjölksyra ur öronen. Kan knappt andas. Hur mycket vill jag detta egentligen???!
Kommer fram till Östermalms IP som en halvdöd sak. Visserligen har jag vaknat. Men ändå.
Knappt hämtat andan förrän passet startar igång. JAG HANN YES!!
”50 armhävningar” säger Bruno det första han gör. Bruno som dagen till ära fyller 50 år. Bruno som jag är typ rädd för. Sedan är det ingen hejd på roligheterna:
- 50 armhävningar (okej, de var varken djupa eller vackra, men de var 50st och de var på tå!)
- 50 upphopp (samma kommentar som ovan…förutom på-tå-biten)
- 150 situps (50 raka-50 sneda vänster-50 sneda höger, med risk för att utveckla magmuskler)
- 100 utfallssteg (50 på varje ben, och det enda jag är ganska bra på).
- 50 sekunder plankan ett par omgångar
- 50tusen benböj?
Och massa löpningar. Jippi! Som vanligt (oavsett tid på dygnet) är jag tretton gånger starkare så snart jag får springa. Men det är kul att utmanas i styrkeövningarna så länge jag slipper stå i plankan med höger hand upp och vänster fot upp. Det är INTE min bästa övning.
Lite tröskelintervall idag också, och lite obanat, och lite brottning.
Och jag önskade bara jag hade sovit vidare i morse vid ETT tillfälle, det var när jag kubbade in i en gren och rev mig i pannan. Kanske också när Bruno tittade på mina usla sit-ups. Vad fan. Bara för att han är en sådan där fallskärmsjägarsupertränad50åring.
Överlag ett riktigt kul pass. Vi var hur många som helst, och i alla nivåer. Det är en konst att ge alla bra träning då och det lyckades. Riktigt snyggt jobbat, och jag tar med mig lite idéer. Mycket glad att jag maxade rulltrappan…
Väl klar med passet 07.30 kan man ju tycka att man är nöjd?
Nixpix. I med mp3n och jogga hemåt. Efter alla våra fina benböj så var benen lite möra, men det gick ganska bra ändå. Väl hemma efter 10km stannade jag klockan. Och strax efter halv nio idag hade jag hunnit med 2h15min träning. Bra jobbat Miranda Kvist, nästan så man kan tro du är morgonmänniska…!
Vilken morgon! Och här tycker man att man är duktig som går upp 06.30 och yogar och cyklar en mil till jobbet sen ;)
Skillnaden är att du gör det varje morgon. Jag gör det en morgon och skryter sen. Imorn lär jag ju liksom sova till 09… :P
Vilken start alltså! Blir peppad på militärträning av att läsa om detta! Kanske kunde vara något att testa! Jag gillar ju utomhus!
Såklart du ska testa :-) Det är svinroligt!
Gratis prova-på: http://nordicmilitarytraining.se/stockholm/prova-pa/
du är grym :) hade du varit trav häst hade du vunnit massa miljoner med din skalle …Ha en kanon dag :)
Åh men är du inte gulligast eller vad!!!
Jösses, vad du måste ha velat detta!? Haha! :-D
Och vad gäller plankan med höger hand och vänster fot. Då är det ju BARA den du ska köra varje dag i två veckor framöver. Man ska köra det som man inte är bra på. Men det vet du säkert redan. ;-)
Hahahah.. jag vet! Åh lovar bättra mig :D
Shit vilken morgon! Du är grym som fullföljer dina planer! Du är då en äkta vinnarskalle! – I n s p i r a t i o n ! !
Hejsan ! Åh tack så mycket, VAD GLAD JAG BLIR :D
Vilken bra start på dagen!!
Jag önskar det fanns militärträning här i vasa oxå