Som vanligt (jippi!) blev det samling inne vid omklädningsrummen för alla TNT:are. Alla härliga glada goingar som jag hälsade välkomna innan jag smög in i bakgrunden. Idag var det inte på min lott att leda pass, vilket passade alldeles utmärkt, då jag smög i kulisserna och fotade lite :)

Gänget tog som vanligt upp bra med plats, och jag blir lika glad varje gång när jag ser varje löpare dyka upp vecka efter vecka. Ger prov på att vi gör något bra! På bild är även ledareMaria med liten trailbebis i magen. Den ungen kommer springa riktigt fort…

Här har vi basgruppen på väg mot äventyr med Maria. Det blev lite obanat och lite fartökningar. Det ryktas om bra förbättringar i gruppen, härligt!

Sedan smög jag vidare till medel där Mattias och Petra höll låda. Ett riktigt uppskattat pass som innehöll både obanat och en del springa-på-stockar-övningar. Jag ska få fram bild på detta; men alla kom liksom med stora leenden tillbaka från detta pass. Uppenbarligen en riktig tjusning efter förra veckans mördarbackar! Härligt :) Precis den variationen och upplevelsen vi eftersträvar. Fast svettiga var de förresten också.. så en hel del träning blev gjord. Mattias och Petra må se snälla ut, men de är lite tuffa också!

Stora medelgruppen!

Något som däremot är GÖÖÖR-tufft, för att ta det på göteborska, det var den obanade triangelintervallen som Niklas bjöd tuffa gruppen på!

Efter att ha lokaliserat mig bort till SpringCrosskullen hittade jag tuffa gruppen. Dagen till ära en riktig godisskål med snygga män.. Inte för att jag klagar, och visst, jag skulle kunna behålla hunk-armén själv – men jag måste ragga in lite tuffa tjejer i denna grupp. Så stackarna fick bara kriga mot Mirres kvinnliga kraft under några intervaller.

Jag tog ungefär hälften med dem innan jag rullade tillbaka på egen hand. Intervallen i sig innebar obanad backe uppför, nerför, därefter platt, nerför och uppför. 2min JOBBIGHET. 1min joggvila och sedan på’t igen. 8 gånger. Ett ypperligt sätt att bli jävligt trött på. Bra jobbat!

Niklas höll i tuffa trådarna, så löparna fick jobba!

Summa kardemumma, en helt härlig nästan vårig TNT-kväll. Jag blir lycklig av sådant här! Och vi avrundade med lite after-run vi ledare och spånade på hur vi kan göra Team Nordic Trail ännu bättre. Jag lär mig så mycket, och får så många nya infallsvinklar från dem andra. Det här kommer bli toppen, vi har ju bara börjat! Tack för ikväll :)