Jajamen. Ikväll var det dags att bita ihop. Huvudet var trött och då är det ibland svårt att komma ut och köra. Fick tyvärr höra att träningskompisen också var tvungen att hoppa passet pga sjukdom – vilket knappast hjälpte motivationen ;) men nästa vecka Anna så kör vi!

Hursomhelst. Jag skiljer på mental och fysisk trötthet, det var mest huvudet som var svagt idag så det var bara att pusha ut i mörkret.

5km lugn löpning i 6.08fart helt enligt plan. Dessa 5km kändes som en evighet! Jag kände mig både otålig och rastlös och kunde inte slappna av. Lycklig var jag när jag äntligen avverkat den planerade 5:an innan jag fick ta nästa 5km i marathonfart.

Körde på där i mörkret och slappnade äntligen av. Kroppen svarade på snabbare fart och äntligen var det lite roligt. Tittade inte på klockan utan hittade bara ett flyt. I regnet.

Dessa 5km blåste bort snabbare och lättare än tänkt i 4.27fart innan jag började jogga hem.

13km i 5.28fart rikare hemma och helt enligt programmet jag byggt.

Motiverade mig stundtals ikväll där i mörkret och kylan att det är dessa – dessa – pass som gör skillnad i längden.

Bra kroppen, det där gjorde vi bra, trots både trötthet och träningsvärk :-)