Mötte upp en helt överglad Suss imorse. Därav blev jag en helt överglad Mirre ;) och som vanligt så gick käftarna ikapp när vi pratade om allt mellan himmel och jord.
Alldeles för enkelt blåste 13km bort runt sjöarna och det var dags för Suss att göra iordning kottarna för fika och avfärd mot Jönkan.
Under tiden plockade jag fram mp3n och körde lite snabbdistans. Knät har ju givit sig till känna igen men inte så farligt, vågar springa en del i alla fall, även om jag bangade 50km terräng igår.
Pressade upp tempot och kände äntligen lite svensk sommarlöpningskänsla med vattenbehov och svett i fejjan. Så ja! 5km avklarade hyfsat bra på 21.38 (4.20min/km), inte speciellt jobbigt.. eller enkelt heller.. Mellanjobbigt. Men jag mötte alla TSM-grupper och känner så många ledare som gav massa pepp.
Sedan en nerjogg och sammantaget 20km löpning denna fina dag. Snart dyker Suss plus kottarna upp igen för lite fika, innan det är jag som tvingar mig upp på hojen igen.
Del 1/3 avklarad. Cykel + styrka kvar :)
Heja Mirre! Du var för snabb så jag hann inte ens ropa hej när du svischade förbi oss i TSM:s 3:45 grupp;-)
Hej
Kul att du kan springa ien.
Du inspierar till att börja cykla som du.
Eftersom jag inte kan springa.
Trist att ditt knä spökar.
Kan det ha någott med att du sprang långt i sommaras överansträngt?
Om du känner oro för ditt knä be om röntgen! Inte för att det är något utan för att slippa känna oro.Hopppas du förstår vad jag menar.Menar inget illa utan bara väl.
Ha en bra dag i solen.
Kramar