Iår är midsommar något kombinerat tränings – och viloläger ute på landet. Jag hoppas på grymt väder så jag kan sola mig löjligt brun och springa mig löjligt svettig i värmen.

Planen ser ut som något liknande:

Tors: lättare intervallserie ev. 10*400m + funktionell styrka

Fre: cykel till landet 6mil + enkelt distanspass löpning (kan man ev. få med mamma och syrran?)

Lör: styrka + långpass löpning med stegrande fart (5km@5.30min/km+5km@5.00min/km+5@4.30min/km+5km@4.15min/km?) alternativt bara njuta och lata mig…

Sön: cykel hem fr. landet ca 6mil

Ja något sådant. Blir en hel del vila och familjehäng också med andra ord. Och massa jordgubbar hoppas jag. MMmmm jordgubbstårta..!

Förresten.

Man firar väl midsommar för att vi träningsnördar ska få mer träningstid va?