Jag vet faktiskt inte hur jag lyckades lura med mamma på litet mini-äventyr till Väsjöbacken idag? Var det kaffet jag lovade som belöning?
Efter att ha hittat dit (inte det enklaste) så var det dags att ta sig uppför ett antal omgångar (inte heller det enklaste). Men skojsigt.. och mamma jobbade också på.
Mina ben var rätt slitna från start, så det blev löpning så mycket jag pallade och därefter rejäl powerwalk, eller någon kombination. Jag vet ju med mig sedan tidigare bergslopp att man knappast springer uppför hela vägen, så powerwalk-gången måste också tränas. Tryckte på och försökte ha rejält bra löpning nerför också, det om något är OCKSÅ viktigt när man pratar rejäla bergslopp. Man ska ju trots allt nerför lika många höjdmeter som man ska uppför.. och det dödar ganska snabbt benen om man är ovan.
Men men. Jobba på, jobba på.
Totalt ca 300 höjdmeter enligt klockan. Med trötta ben är det godkänt. Nu är benen verkligen möra och rätt körda. Nu blir det korta enkla joggar veckan som kommer.. inga mer rejäla saker. Dock kan skidbacke-löpning rekommenderas, det är ROLIGT.
..och kaffet smakade gott ;-)
”Och nedstigen från det mäktiga Gesundaberget sade Buud till människorna; i skola träna edra klena kroppar medelst intensiva backintervaller”
grymt!
Din blogg är verkligen inspirerande till att ta sig ut och springa, speciellt i skogen! Tack för det!
en lite fråga ang skor, sett/läst att du springer i olika Salomon-skor när du kör terräng, funkar dessa även på asfalt eller rekomenderar du de bara till skogsrundor? Funderar nämligen på att inskaffa mig ett par Salomon SPEEDCROSS 3 för bruk i skogen och under vintertid, vad tror du om detta? aldrig riktigt löpt i snö eller på vinter så har inte riktigt koll på vad som funkar på halt/snöigt underlag!
Tack på förhand! :)
Mvh Frida!
Hej Frida! Kul att du gillar bloggen :-)
Jag kör aldrig mina terrängskor (Fellcros och S-lab) på asfalt, det rekommenderar jag verkligen inte. De är grymma i terrängen, men vill man ha en ”både-och”-sko så har salomon en sådan serie också, ”door to trail”. http://www.salomon.com/se/segment/trail-running-footwear-door-to-trail.html
Angående speedcross så har jag en sån doja också, men jag har den mest för att den är snygg.. tycker den är lite för tung och klumpig, då är fellcrossen grymt mycket bättre! Icebugs har jag också (med spikar) men den har noll dämpning och känns rent ut sagt stum, så den används också sällan!
Fantastiska bilder du lägger upp. Skulle vilja springa nåt i fjällen nästa år har du nåt att rekommendera? Tog mej runt halvmarathon i går ingen wow tid 1.55 men med sonrrig näsa och allt annat som har strulat så får jag nog vara nöjd…
Hejsan Anette!
ÅÅÅÅhhhh jaaaa kom med och kör Jämtlandstriangeln nästa år! Superskönt arrangemang :D Man kan köra kortare distanser om man vill också. Kooooomsi! http://mirandakvist.se/2012/08/jamtlandstriangeln-unplugged-47km-knappast-avskalat/
Ja då ska jag försöka mej på det:-) gillar att utmana mej själv, kommer knappast upp i dina snabba tider;) men skulle verkligen vilja prova på fjällen älskar skogen :).. Ska verkligen tare lugnt nu och få bort förkylningen blev absolut inte bättre efter lördagens äventyr..:( Din blogg är bara bäst:)
Härligt!!! och tack :D