Blev lite överkroppsstyrka på gymmet idag. Jag anser ju styrketräning vara ett måste egentligen. I livet, i situationer som kräver det samt att förhindra skador. Och så en och annan gång när någon snubbe inte får upp en burk, så måste ju jag fixa det. Bara för att kvinnor kan.
Bryr mig inte om den eventuella viktökning jag får pga styrketräning. Tror absolut inte det hämmar min löpning direkt utan snarare främjar. Somliga går ju runt och tänker att varje tappat kilo är en tappad sekund per kilometer, men sådan är i alla fall inte jag. Jag är stolt över mina kilon!
Jag älskar ju att pusha mig själv i löpningen, och likaså i styrketräningen. Styrka ftw.
Idag mosade jag lite triceps, bröst och rygg. Nu ska muskel-Mirre titta på stafett! Trevlig kväll!
Håller med, de kilona är inte speciellt viktiga- bara bra! Vikten är inte viktig! :D
Hur gör du dock med styrkan, tränar du benpass på gymmet eller får de sitt av löpningen?!
Hej Carro! Tack för kommentaren på ultradebuten :)
Benpass är min absoluta svagdel. Jag borde bli bättre. Eftersom jag alltid tänker på morgondagens träning så är det ju svårt att passa in benträningsvärk men i den mån det går lägger jag det gärna efter ett löppass som följs av en vilodag. På så vis tappar jag inte så jättemycket.
Som igår efter tröskelpasset tränade jag ben och idag så hade jag löpvila och tränade lite överkropp. Men jag definitivt bli bättre på benpass, men det är lite klurigt :)
Snyggare naken blir man dessutom…. Har märkt en fördel med rehabträsket, man fpr mer tid över till styrketräning. Numer kan jag öppna mina burkar själv. :-)
Håller med Bureborn, man blir snyggare naken av styrketräning och om man ändå inte är med i elitskiktet och slåss – vad spelar det då för roll om man har några extra kilon muskler? Kör på!
Tack tack tack för din inställning till styrketräning och ev. kilon som följer på det, är så trött på att tjejer alltför ofta är rädda för det. Bra blogg dessutom! :)
Tack! :)
Vad snackar du om??
Kan du inte kalori in/ut. Du kommer inte gå upp något av styrketräning, du ligger förmodligen aldrig på överskott på grund av all löpning.
Tänk till lite kära syster.. det där lät blåst som fan!
Jag älskar dig men du behöver inte kalla mig blåst. Själva huvudpoängen är inte huruvida jag går upp i vikt av styrketräningen just nu utan att jag anser att styrketräningen är ett måste och på samma gång ska man inte ha vikthets.
Min älskade syster!!
Du kan inte gå upp i vikt bara på grund av styrketräningen.. det är hur mycket mat man äter som gör att man går upp. Du kommer inte bygga muskler på de där passen..
Nej du e inte blåst, meningen lät blåst ;)
pöss!
Meeeen ååååh du vet mycket väl att jag vet att det krävs överskott för att bygga muskler knäppis! Gaaawwd det var ju inte det som var poängen! För övrigt så talar jag om hela min träningshistoria, och nog har jag byggt muskler under den va? ;)
Det är rätta takter!! Jag tror också att kroppen mår bättre av lite mer styrka, och som sagt man är ju inte med i eliten och harvar så ;)
Plus att man får en vackrare kropp, och det är ju en fin bonus man får på köpet.
Som stillasittande kontorsråtta (eller på väg att bli) så är det toppen med lite muskler som håller emot hösäcken. Way to go! (Har jag nyligen upptäckt själv.)