Idag mötte jag upp härliga Lina för lite träning i Sumpan. Det är absolut ett perfekt tillfälle att boka träningsdejt när motvationen inte är på topp och kroppen är lite seg. Kände mig alltså inte 100%ig men Lina skulle minsann träna mage.

Så det gjorde vi, vi dödade våra magmuskler på flera sätt. Bland annat kom vi på en rolig metod; att båda kör tillsammans en magövning 10-20st, sedan kommer Lina på en ny övning som man kör, sen är det min tur att komma på en osv. Utan paus och definitivt tufft. Lite andra övningar och plankan tog musten ur oss. Skoj var det och vi var eniga om att vi aldrig hade tränat magen såhär hårt om vi hade varit ensamma på gymmet!

Sedan ställde vi oss på löpbandet och körde på lite. Mina ben var inte sådär superpigga men jag tänkte ändå testa lite fartökning och planerad marathon-fart. För känslans skull. 5.13-tempot som är min planerade marathonfart kändes som en helt okej jogg, så det bådar gott. Hoppas kunna köra 5.10tempo utan någon större smärta fram till 30km i alla fall. Sedan lär det göra ganska ont.. jippi.. Blir underbart.

Sammanlagt blev det 5km på bandet. Enkelt och lätt.

Sedan vet jag inte vad det är med mig; jag verkar få alla att göra knäppa saker framför kameran! ;)

Tack för passet Lina!

Kroppen ska få vila nu fram till lördag morgon.

Brukar du ”träningsdejta”? Eller är du en tränande ensamvarg?