Ja, återställare efter marathonet såklart ;)

Efter ett marathonlopp kan man säkert reagera på olika sätt. Jag var först vrålhungrig vid målgång och drack återhämtningsdryck efter återhämtningsdryck. Sedan blev det någon proteinbar och ett par bananer.

Därefter reagerade kroppen med att vara supermätt, och när vi satte oss för att äta och dricka kaffe fick jag knappt ner maten.

Trugade i mig min foccaccia för att jag visste att jag behövde, samt drack min underbart fina cappuccino (som för övrigt INTE var svår att få ner). Gjorde därefter ett smart val och gick iväg och chokladshoppade.

Kan jag inte äta mat så måste jag ju fixa något enkelt att äta. Spenderade resten av kvällen i smörgås- och chokladträsket. Det låter säker inte så bra som en rejäl middag, men det är bättre än ingenting. När kroppen inte är mottaglig så måste man vara smart för att få in kalorier i maskineriet. Så smörgåsar och choklad var en bra plan.

Hur brukar du reagera efter marathon/tuff ansträngning?

Idag mår jag ganska bra. Inte superpigg i kroppen direkt, och det gör ont att röra sig – men helt klart bättre än den gången jag sprang marathon 2006. Kroppen är helt klart mer förberedd på ansträngningen nu.

Är dock lite kul när man känner sig som en riktig gammal gumma som liksom tar ett par decimeter i taget för varje steg, stönar av smärta i trapporna och pustar ut när hon får sitta ner.

Från energiknippe igår till vrak idag. Tänk så det kan förändras! ;)