Jag har på sista tiden hört och läst mycket om anemi/järnbrist. Jag fick upp ögonen för det när jag läste att 40% av fysiskt aktiva kvinnor har det! Hoppsan? Jag är ju både kvinna och fysiskt aktiv ju! Lägg till att jag har slarvat rejält med kosten när jag har varit arbetslös. Bortprioriterat grönsaker och andra nyttigheter (som kostar).

Så jag har i alla fall börjat dricka Blutsaft (järntillskott) och jag vet inte om det bara är den, men jag har i alla fall känt mig piggare!

Så ikväll (på veckohandlingen med en mat-tokig sambo) så hittade jag denna deal:

Blutsaft som går loss på 109kr och på köpet en burk Omega-3 (värde 65kr) och ett paket gott te! Så åk till närmaste Prisextra och fynda loss i kosttillskott träsket. Jag skulle ju ändå handla det, så glad man blir när man får extragrejer. Gratis är ju godast.. ;)

Jag fick förresten en fråga om vilka tillskott jag äter. Jag äter Omega-3 och järntillskott för tillfället – som precis nämnt. Då och då blir det någon C-vitaminbrus, men annars är det mat som slinker ner.

Jag ska erkänna att jag inte är speciellt påläst kring kosttillskott.

Vad tycker du bör ingå i en fysiskt aktiv persons kost? Eller tycker du att det är överflödigt?