Positiva tankar inför lördagen.

Nu börjar det. Nu börjar jag peppa mig själv inför lördag. Förväntansfullt. Nu dumpar vi alla Lidingöloppet-tvivel och blickar framåt. Lidingöloppet är ett senare problem..

ENERGI!

Upp och hoppa!

Snabbt som attan skall det gå!

Imorgon blir det att ta det ganska lugnt, men ändå hänga med en massa vänner kvällen innan. Loppet startar ju inte förrän 16 (!) på lördag.

Så hur peppar man sig egentligen inför ett lopp då?

Jo för det första så skiter man i alla ”Jag är seg, trött, ätit dåligt” osv. Utan fokuserar endast på det positiva. ”Jag har fått mycket sömn”, ”De senaste intervallerna gick rätt så bra” osv.

Har man en positiv målbild så kommer man långt. Fokuserar man däremot på det negativa är det oerhört enkelt att komma ihåg det när det blir tungt och använda det som en ursäkt. Been there and done that liksom.

Så det jag kommer att tänka på fram till och under loppet är bland annat:

– att jag fick rejält med vila och superkompensation förra veckan

– att 4.30tempo faktiskt inte är så jobbigt för mig.

– 21km är en relativt kort distans

– jag aldrig egentligen har fått en chans att slå ett grymt PB på halvmarathon då jag faktiskt fick både kramp och håll när jag persade 2006.

– att njuta av Stockhom och loppet

– att jag kan, jag vill och jag ska

– att smärta går över men ett pers är ju för alltid ;)

– … och sist men inte minst så ska jag tänka på att jag minsann älskar att springa och känna att kroppen arbetar. Det är ju faktiskt DET HÄR som är the shitt i mitt liv. Jajamensan.

Vad brukar du fokusera på inför och under lopp?