Dagen till ära har jag tagit det lugnt. Laddad matlådor och lunchat med familjen. Känt mig alldeles för pigg egentligen. Fick en kommentar om att 40km måste kännas, det bara kan INTE vara så att 40km inte känns. Svaret är att det är otroligt, men sant. Jag känner inte av mitt marathon i benen, och inte heller min dans hela natten lång. Igår var någon typ av superdag eller något, eller så kommer det väl senare i veckan och slår ner på en…?
…efter gårdagens mara,
Så nu summerar vi en grymt skön vecka.
Löpning 5 pass
90,2km / 9h55min / snitt 5.56
Övrigt Crawl 60min
Träningsdagar: 4. Vilodagar: 3
Det är rätt tydligt vad min filosofi borde vara. Mer RENA vilodagar och större mängd de dagar jag tränar. Jag har under ett par veckor haft 2 löpfria dagar i rad och därefter kunnat träna som besatt. Det är bra att jag verkligen ser till att ta två dagar i – rad – för att det ger uppenbarligen effekt. Inte minst denna vecka då jag därefter pungade ut 4 pass inom loppet av 48h, plus en vilodag och sedan ett marathon.
Nu tänkte jag ta två löpfria dagar i rad igen. Först så var tanken att simma imornkväll men jag tror faktiskt att jag hoppar det och kör rena vilodagar. Sedan kör vi igång fräscha och glada på tisdag igen. Jag har ju – fastän det inte känns – ett marathon att återhämta mig ifrån.
Är ni nöjda med er vecka då?
Nöjd? nja, lagom. Helgen har varit toppen och senare häften. Tack för blogginsperation, gjorde en transportlöpning idag från mina 16 km till halvmaran! Se till att vinn bloggpriset nu!
Jag gör mitt bääästa ;) ;)
Tjena Kermit, Du är grymt inspirerande. En otroligt vacker söndag fick mig ut i spåret och vad tusan jag klämde en mil och efter den hade jag lust till en till, skapligt 5,30 tempo och 100 i puls efteråt (det sista var en skarvning), jag har fått lusten till att springa igen, TACK! Körde därefter ett rygg-pass på gymmet. Nu blir det plugg, hare kanon.
Hej Miranda! Har precis hittat din blogg och blivit inspirerad att få tillbaks min gamla form igen, efter 1 olycka för inte så länge sedan. Jag funderar på vad du har i dina lurar när du springer? Försöker hitta lite nytt å springa till. Take care och fortsätt skriva! Du motiverar många! Kram från Lina
Åh tack för kommentaren! Ska lista dem i ett inlägg. Det har faktiskt varit samma låtar hela året, jag verkar visst aldrig tröttna :)
Jag är inte så nöjd med min vecka, men det tog sig mot slutet. Och blir sjukt inspirerad av dig, jag vill också springa så långt. Jag ska!!