Jag har faktiskt passat på och gå på idrottsmassage nu när jag har vilat. Var ju tvungen att fylla upp livet med något när jag dissat både bloggen och löpningen (motvilligt förstås).
För det första : AJ!
För det andra: Skönt!
Ungefär så var det. Smärta alltså.. så som hon tryckte på mina stackars muskler. Vi fokuserade på baksida, framsida lår, vaderna och fötterna. Mina mest använda (misshandlade?) kroppsdelar. Utsidan av vaden var ren och skär tortyr kan jag meddela. Ibland fick man fan grappa tag i bänken för att kunna uthärda,
Ben som misshandlades och torterades om vartannat…
Men jag fick ändå beröm för min streching, dock poängterade hon att jag kunde strecha ännu lite mer. För att förebygga skador. Om det är något jag tänker rätt mycket på just nu är det just att förebygga skador. Det hoppas jag alltså att idrottsmassagen kan hjälpa till med, och förbättrad återhämtning.
Enligt Wikipedia: ”Idrottsmassage är ett bra komplement till träning och tävling. Massagen kan förebygga muskulära skador, förkorta läkningsprocesser samt vara en del av återhämtningen efter hårda träningspass och tävlingar.”
Så det låter ju hoppfullt. Jag är ju en riktig nybärjare på sådant här men jag ska definitivt fortsätta. Så extremt avslappnad jag kände mig i benen efteråt, herregud, man verkligen kände att spänningar hade släppts.
Så nu har jag en tid till bokad om två veckor redan, och sedan kommer jag nog unna mig en massage i månaden. Det känns som om det är något jag verkligen behöver och absolut något jag kan ge mig själv i present.
Har ni någon erfarenhet av idrottsmassage? Går några regelbundet? Dela med er :)
jag går på det med 2-3veckors mellanrum, ont men skönt efteråt :)
Vad är det för påse som står där bakom? Har du shoppat måntro?? ;)
Men åh det är ju en gammal bild från i somras.. hur ska jag komma ihåg ;) höhö.. men de var ett par DS Trainers faktiskt!
Ja, jag går regelbundet. Iaf periodvis. Har en superbra idrottsmassör, har gått hos honom i 3 år eller nåt. Han har lyckats få mig löpbar igen när jag varit beredd att kasta in handduken för gott. Det gör sjukt ont för det mesta, men det är väldigt bra. Jag får lätt spänningar här och där eftersom jag är så assymmetriskt byggd och då är det guld värt.
Om du gör det Zandra så gör jag det :) Du har alltid så bra koll på saker och ting!
Jag var faktiskt på massage idag efter jobbet och jag höll på att dö av smärta i mina vader! Min massör bara tryckte längs med alla muskler och det tog så ONT och jag knöt nävarna eller höll fast hårt i bänken för att inte skrika. Hoppas att musklerna slappnar av lite emellan nu så att jag kan springa utan smärta igen :) Ha en skön helg!
sååå nice!!!