Jag har alltid en massa planer hit och dit. Köra TEC, köra en Ironman, mosa in ett par marathon, springa hit och springa dit. Springa 12h. Springa snabbt, långsamt, upp, ner…osv. Jag älskar sådant. Det förhöjer min vardag fullständigt.
Bara ett träningspass ökar nivån på en simpel dag. Lite löparendorfiner är allt jag vill ha. Men för att göra detta så måste jag hålla mig skadefri.. och … jag har en plan. Precis som vanligt.
Jag ska ska ska… FÖRSÖKA.. träna mer varierat. Mitt stora ”problem” är att jag helt enkelt vill springa för mycket. Bara springa. Men det håller inte i längden just nu, jag blir sliten.
Men – alltså – jag har en plan. Ni får hjälpa mig. Jag får gå ut lugnt dock, men mantra på ”Skadeförebyggande…skadeförebyggande…skadeförebyggande….” När jag fuskar får ni hoppa på mig och påminna mig ;)
– Simningen. Ska komma igång med den igen. 1gång i veckan. Innebär det en mil mindre i veckan så får det helt enkelt bli så.
– Vattenlöpning. Jajamen. Ska bli en firre i vattnet.
– Sats Shape. Att jag går och lyfter vikter på gymmet verkar ju inte hända (fin självinsikt), så tack och lov för gruppträning då man ”tvingas” ta i för att man kan ju inte lägga sig ner och vila bland alla andra (även om man vill..)..
– Sats BodyBalance. Streching och rörlighet. Typ det värsta som finns. Eller förlåt. Mantra på ”skadeförebyggande…skadeförebyggande…”
En sak jag faktiskt längtar efter som inte har med löpning att göra är cyklingen. Herregud. Jag längtar efter cyklingen.
Det var dagens ”jag borde”-inlägg. Inte måste. Borde. Ska :)
Men om vi gör det tillsammans då?
Kan ju knappast bara vara jag som borde variera mig, eller är ni andra variationsproffs? ;)
Jag ska fan satsa på någon form av dans efter morgondagens lopp. Breakdance? Zumba? Äch, det spelar ingen roll bara det är dans. Haha… Alternativ träning var det ja. Hade ett löfte efter Lidingöloppet att jag jag BARA skulle träna alternativt i några veckor. Ett spinningpass blev det. ETT.
Oh yes. Borde också skärpa mig med alternativ träning!
ja, jag är nog variationsproffs, eller kanske ”jag-vill-göra-allt”-proffs :)
Hade så gärna hängt med imorgon men har ju hela huvudet fullt av snor :( Så akta dig för den förädiska förkylningen. Inte kul…
Alltså, jag hinner inte ens med allt jag vill göra. Ensidighet har aldrig varit mitt problem :)
Har tänkt prova på SATS shape länge nu. Du får komma med en utvärdering efter, ifall jag inte hinner före dvs. Vore roligt att hänga med imorgon, men ligger lite lågt på löparfronten just nu. Ska komma igen efter en invecklad flyttprocess
Hej Miranda!
Jag skrev i ett tidigare inlägg att jag ville vra med på er maratontur imorgon. Jag vill fortfarande vara med men kommer tyvärr inte kunna delta. Jag är inte i Sthlm för jag har blivit moster :) Så jag åkte idag hem till min syster som bor i en annan stad… Hoppas det går bra imorgon! Jag hoppas att det anordnas något nytt gemensamt långlopp i Sthlm snart :)
Jag är lite i samma situation och har satt mig den på att ge rörlighetsträning lite mer utrymme i alla fall till årsskiftet, då följer utvärdering. Jag har börjat bra med att gå på BodyBalance, yoga, pilates och djuptöjning. Sånt som jag tidigare skytt som pesten. Jag har minskat i/slutat (kör ett/ett par spinning-pass i veckan) med annan typ av gruppträning på gymmet. Kan bara säga att BodyBalance är riktigt trevlig träning om man går in med rätt inställning och jag har lärt mig att ha den inställningen nu. Hoppas du också hittar den!
En annan grej man kan göra för att variera träningen är ju att börja med triathlon :-)