Det är ändå bra häftigt att kunna vakna upp flera dagar i rad och träna flera timmar. Gött!

Men jag var alltså rätt slutkörd efter crossfit’en och dansen, men ändå hade jag och Alex bestämt löppass efteråt.

Men när vi väl drog igång så insåg man återigen, damn – det är det här jag kan! Trots alla möjliga benböj och skutt innan fanns det kraft att hämta. Vi joggade bort första milen på dryga timman innan vi stannade till på utegymmet vid Råsta Sjön – som om vi inte hade tränat tillräckligt med styrka. Fast det blev mer ”bloggstyrka” (dvs tillräckligt länge för att man ska hinna ta en bild).

Sedan var vi så jäkla kalla så vi drog på lite tempo. Sedan så pushade Alex mig att hålla fartökningen och jag ville bara svära.. benen kändes trö-t-t-a nu. 7mil snöpulsande är inte nådigt på 4 dagar, och nu fartökning?!

Men sedan insåg jag en grej. Jag kunde! Mohaha.. fan vad jag kan ibland! Så jag höll i. Även om tempot kanske inte är mycket i jämförelse med höstens tävlingstempo så var det en ganska schyst ökning.

Efter milen blev det alltså: 2km på 4.55min/km, sedan nästa på 4.40 och därefter sista på 4.27min/km. Det kändes i snön kan jag lova!

En sista kilometers nedjogg och 15km var avklarade!

Totalt 3,5h träning och jag kände mig MYCKET nöjd och stolt.

Så 75km på 4 dagar och med den avslutningen. Det har varit ett schyst slut på veckan. Tack till Alex som pushade mig på slutet! Nästa gång blire tvärtom ;)

Summa: 15km, 1h28min, tempo 5.55min/km, puls 162.

Hoppas ni andra också har haft en SuperSunday!