Jag tror att jag börjar bli distansknäpp.
Eller man kanske ska kalla det att man "förbättrar sig" och "pushar sina gränser"? Eller helt enkelt distansknäpp.
Thomas frågade mig på Facebook. Vad är ett långlopp för dig?
Ja, vad är ett långlopp för mig nuförtiden? hmm..?
..och så pratade jag med mamma som sa "Du är så duktig gumman som springer 2,5mil bara sådär, när man själv känner sig duktig för att man sprang 5km". Sedan försökte vi komma på senast jag faktiskt sprang "bara" 5km. (Inte för att 5km är så bara, liksom allt måste man utgå – ifrån – sig – själv, men det är ju inte så långt för mig).
Under oktober, november och december har jag vid 6 tillfällen sprungit under milen på ett träningspass. Dessa pass har å andra sidan varit lite "speciella" i form utav 4 pass morgonlöpning och 2 pass återhämtningslöpning. Med andra ord har jag inte under dessa månader knappt bytt om för löpning under mildistansen. Det kanske låter lite galet, men om jag har vilat och ska träna så kommer jag nog aldrig hem under 12km känns det som. Oftast minst 15km.
Så med andra ord har mitt "vanliga distanspass" ökat avsevärt i längd. Förr låg vanlig "medeldistans" i mitt huvud på 8-10km, men nu är det -nästan- kortdistans. Jag påpekar återigen att jag utgår ifrån mig själv. Jag vill inte såra någon eller så, utan jag berättar bara hur jag känner. "Medeldistans" har blivit runt 15km tror jag.
Men börjar långpassen redan vid 20km?
Jag vet inte riktigt. Förr så var jag lycklig över att "ha åstadkommit" 2 mil. Nu är 2mil en avverkbar sträcka vilken dag som helst. Nästan så att 20km har blivit ett "något längre distanspass". Helt otroligt. Jag blir nog lite fascinerad själv. Det känns häftigt att man har utvecklats så pass mycket!
Men nog är ändå 25km ett långpass i alla fall. Man är ju trots allt ute i 2,5h oftast, och man "skubbar" ju inte väg det i farten. Eller nja nästan ibland. Det känns typ som ett "kort" långpass? Springer jag långpass vill jag ju heeelst springa i alla fall 30km. DÅ är det riktigt långpass.
Jag har resonerat mig fram till detta:
"The Miranda Way"
( i parantes ser ni hur jag resonerade i början av år 2010)
Kortdistans : 1-10km (1-8km)
Medeldistans : 11-18km (9-12km)
Lång distans : 19-24km (13-17km)
"Kort" långpass: 25-29km (18km+)
Långpass : 30-39km
"Längre" långpass/Marathon: 40-42km
Ultra: 43km +
Förstår ni mina tankar kring distanserna? Jag hade aldrig i min vildaste fantasi trott att jag skulle gå ut och säga att 25km är ett "kortare" långpass, men det är helt INSANE, det är så det känns! Livet är otroligt.. jag bara älskar distans…
Hur ser din stapel ut? Någon som är lika distansknäpp som jag är ?
Själv tycker jag ibland att det är långdistans till köket!
Rolig fundering. Dina ”gamla” siffror inom parantes stämmer ganska väl med mina mått idag (Pga av olika prioriteringar springer jag inte längre än ca 17 km idag). Drömmer om att komma i närheten av dina intervaller om något eller några år, men då får jag nog ta ett långt snack med min fru först. Kan man vara ultralöpare med småbarn hemma?
Mina långlopp börjar vid 15 km. Men så är mitt distansrekord ”bara” 23,5 km. Men det ska knäckas, snarast!!
Jag tänker nog lite som du gjorde i början av 2010 där :D
Visserligen har jag typ börjat springa så.
Mina kortare pass brukar ligga på 5-8 km, sen kör jag 10-12 km och ibland 15 km (sist jag körde 15 fick jag så ont i benen i 2 dagar så har avvaktat att köra igen, men nu tror jag benen har vant sig vid sträckorna :-D).
Nu håller jag ju på med min utmaning så då blir träningsupplägget lite annorlunda.
Mitt standardpass ligger på 10-18 km, ett sånt pass drar jag oftast som morgonpass. ”Långpass” på under 20-25 km kallar jag inte långpass utan ”längre distanspass”, oftast kör jag dem i hårdare tempo än långpasstempo. Mina långpass ligger på 30-50 km. Ultra för mig börjar egentligen först vid 100 km, men visst säger jag att jag sprungit ultra om jag gör ett 6 timmars lopp och springer kring 65 km också. Men mina 50 kilometers långpass kallar jag inte för ultrapass.
Kortdistans : -5km
Medeldistans : 5-10km
Lång distans : 10-15km
Galet långt : 15- (har nästan aldrig hänt)
Ganska rimligt resonemang:)