Pustar ut lite. Har blivit en lite ”tuffare” mjukstart än tänkt efter sjukdom. 1h styrka, 33km och 1h crosstraining. Men jag känner mig stark ändå, och bara längtar till lördag och långlopp!
Men tills dess. Satte mig precis i soffan och körde Fastfood a’la Miranda. Turkisk yoghurt, supermysli, strödadlar, valnötter och till det blev det 2 äggmackor. Dessutom en låda med lite rester från veckan. Såhär ett par dagar innan löning..haha.. då passar man på att äta upp skafferiet.
Då är det bra att man är i livsmedelsbranschen också kan jag meddela ;)
Vad brukar du ”slänga ihop” snabbt efter träning? Ge tips!
Det brukar ofta bli just äggmacka. Eller keso, avokado och skinka. Inte så mycket till matlagning direkt efter träning, inte. Då har man ju fullt upp med att kolla in pulskurvor och kilometertider! ;)
Amen!
Färsk pasta klart på 2-3 min och en burk makrill. Gött:)
Bra tips :) Eller en burk tonfik. Toppenmat :D
På http://naringslara.outsideonline.se/ finns två av mina favoriter ;)
Löpningen går det lite sisådär med. Skall boka in ett läkarbesök i dagarna för att utreda om min skenbenssmärta är benhinnan eller stressfaktur… :( Åh, jag vill också löpträna!
Omelett
Ägg-gröt
Keso+banan+musli+äggmackor