Jag är ju en riktig statistiknörd när det gäller tempo och sådant, och antal löpta kilometer per vecka/månad. Men jag glömmer faktiskt bort att ”nyttja” infon i efterhand. Jag gillar bara att rada upp den. Glömmer bort att reflektera över den egentligen. Ja förutom att kunna konstatera att XX antal mil sprang XX månad.

Men så. Ni vet hur jag sa att en vecka per månad skulle bli en ”återhämtningsvecka” med reducerad mängd under 2011? Denna vecka blev ju den andra veckan i januari redan när jag vilade 4 dagar och blev sjuk 3 dagar. Praktiskt. Med andra ord en noll-vecka. (som ni ser i diagrammet).

Efter det har vi smällt in 2 hyfsade mängdveckor med alternativ träning också.. och nu är vi mitt i vecka 5. Jag har känt mig mellanmjölksstark. Stark ibland och svag ibland. Men en lugnare vecka känns faktiskt som om den kommer passande nästa vecka. Så kan jag trycka på rejält i helgen igen med vetskapen om att det finns tid att vila upp sig.

Sedan är det väl lite opassande att det är event planerade de flesta helgen framöver. Nästa helg går ju Östermalm all in, som jag definitivt ska vara med på. Hoppa av efter halva är ju inte min melodi. Så jag tänkte köra en modifierad återhämtningsvecka under veckodagarna, flexibel som jag är ;)

Dock smart att se staplarna sådär. Undra om jag kan hålla i det att låta var 4:e vecka se lugnare ut, skulle ju bli ett himla snyggt 2011-års diagram då. 2010 ser mest ut som en berg-o-dalbana.. men det var det ju också!

Sedan det där med medel-hård-medel-lätt som folk kör är jag inte så bra på. Jag kör mirre-mirre-mirre-återhämtning osv på mina veckor istället.. Men sedan är jag ju min egen coach och gör precis som jag vill.

Fler som lägger upp sin träning med medel/hårda/lugna veckor? Eller kör ni bara på?