Dagen till ära hade jag ingen plan överhuvudtaget. Packa till Italien, läsa på om mina framtida universitetsstudier i Australien samt springa. Hur långt då? Hade ingen aning om sträcka. Tänkte ”Allt mellan 5-30km får duga”
Gav mig ut i -10 och påbörjade min härliga lördagsjogg. Efter ungefär 8km brinner min vänstra hand på grund utav kylan. Det gör rejält ont och jag som är en riktigt newbie på vinterlöpning blir rädd, vänder och kutar hemåt. Efter ett tag släpper smärtan och jag behöver inte oroa mig om att handen ska gå av längre.
Sprang från Spånga, via Bromma, fram till Tranebergsbron, tillbaka till Bromma flygplats, över till Solna, via Sundbybergs C och hem till Spånga igen. 20km i mjuk nysnö utan broddar. Valde bort de då jag kände att fötterna blev lite känsliga i förrgår på min 15km-löpning med broddar. Ville inte köra riktigt lång med de. Nackdelen blev ju förstås en hel del slirande och mycket extra kraft gick åt att ta sig framåt utan grepp.
Hei!
Bra pass – Hva har du som PB på halvmaraton?
Er det halvmaraton du trener opp til nå?
Ahh.. Du trener opp til Maraton i Milano. Så det nå :)
Hej Espen! Mitt PB på halvmara är 1.38, men just nu tränar jag inför Milano Marathon i april & Stockholms Marathon i slutet av maj. Hoppas kunna springa under mitt PB 3.56!
Bra jobbat i kylan!! Hoppas vi kan springa tillsammans snart, 30K efter den 17/1? :) MYCKET bättre med vanliga löparskor + tantbroddar än med dubbisarna kan jag meddela.
Grymt bra jobbat själv Petra :) Är hemma den 12:e redan, så helgen där så kör vi!!
Hei Miranda,
Hvis du har distansen i ”beina” så skal du i teorien kunne klare sub 3:30 ref McMillan calculator. hvis vi legger på ”litt” så tipper jeg du klarer under 3:45?
Jeg løp mitt første maraton på 3:46 da jeg hadde PB på halvmaraton på 1:38.
Det ser ut som du er i god rute nå. Du løper dine ”langpass” omtrent like fort som meg – og jeg har 3:19 PB.
Blir spennende å følge med 11 april. Jeg er påmeld Paris Maraton 11 april, men jeg kommer ikke til å løpe da det holder med Stockholm/Oslo!
Tyckte väl att jag kände igen bron.. Är det Tranebergsbron? Den har jag cyklat och gått över (innan de renoverade den och en period efteråt) så jag borde väl egentligen kunna den utan och innan. Nu är det 7 år sedan jag flyttade men längtar ”hem” nästan varje dag..