Okej hejsan hoppsan. Tillbaka efter coaching i Ursvik och även en svängom på mtb-spåret. Förvånansvärt varmt (!) och löjligt vackert på min favoritrunda. Summa kardemumma 13km bra dag, med lite fina backar som höjde pulsen. Dagen till ära hade jag min Kilian Classik-tröja. Åh detta underbara lopp. Och nu...
Lite festligheter
Nej jag lär inte mata järnet. Men det blir ett schyst långpass i en glad och solig stad tänkte jag. Ses vi på plats?
Världen bjuder på blå himmel
Och jag har en kul dag framför mig. Förmiddagen innebär främst program och fix och trix. Roligt lunchmöte, coaching i eftermiddag samt egen (!) träning. Bara roliga saker, man ska inte klaga. Bränner in en middag med roliga vänner ikväll och sedan är ju dagen fulländad!
Jag och löpningen
Bästa läsare, som kanske ska springa marathon för första gången nu på lördag? Sov extra mycket, vila extra mycket och ät precis samma kost som vanligt. Peppa skallen. Det är NÄRA NU. Ida plockade fram mina gamla motivationstips på sin blogg, så jag gör helt enkelt likadant. Här kan...
Trailtisdag med medelgruppen
Hejsan på er. Här har vi en glad Medel-ledare-Mirre!! Började kvällen med att snitsla upp en 700m-intervallsträcka inför passet. Här fick löparna först värma upp för att lära känna stigen innan det blev 3x700m med 1min vila. Kastade iväg mina till dagen mycket starka 30 löpare. Så roligt varje...
Trailtisdag är här!
En bild från i lördags. Jag leker snabbfotad till vänster Okej, tisdag äro här! Tack vare Stockholm Marathon på lördag så är i stort sett hela Östermalms IP avspärrat. Blir spännande med trailtisdag idag med andra ord. För övrigt innebär helgen i sin helhet Stockholm Marathon (och all dess...