Så fick vi springa lite trail ikväll. Helt min smak! Ett mycket glatt gäng precis som vanligt. Några tuffa mjöksyrepassager som vi attackerade i de olika grupperna. En mycket bra kväll i löparskor. Misslyckad hopp-bild, men visst är vi söta?? Roxen dominerade helt klart bilden, tätt följt av Henric!...
Torsdagsdags!
Okej, sämsta titeln, men det får gå ;) Började dagen med att få en nygjord omelett. Smaskens värre. Men nu börjar man bli så bortskämd med all denna mat att man knappt uppskattar den. När jag kommer hem lär jag dock uppskatta den mycket i efterhand.. när vardagen kickar...
Nattuggla på Mallis
Hejsan på er. Här är det storm utanför. Jag sitter med datorn i knät och klockan har passerat två. Ni vet känslan när man vrider och vänder sig ett par timmar, och bara MÅSTE gå upp. Så jag plockade datorn och smög ut ur hotellrummet. Hamnade strax utanför lobbyn,...
Malliståget!
Dagen till ära var det dags för Malliståget – som förstås innebar långpass! Laddade och glada inför start, innan uppdelning. Valet stod mellan 4milaren och 2milaren. Världens stiligaste Thomas, Ida och Roxen hade förstås tänkt till. De vet ju att tågen innebär tema-fest :) Jag tog mitt pick och...
En sån där bra dag
Jag misstänker att ni börjar hata mig snart för alla härliga semesterbilder ;) Idag har det varit det bästa vädret hittils. Så hela eftermiddagen var jag ju tvungen att jobba på brännan, när jag var ”ledig” som coach. Dock ständigt närvarande reseledare förstås. Fast för bästa gänget, så det...
Löpteknik och intervaller!
Ute och härja! Idag hade jag hela gruppen med mig till Illetas strand. En timma med teknik; praktik varvat med teknik. Personlig feedback mm. Miranda höll verkligen låda! Sedan intervaller; de kämpade så gott! Nu är det en trött coach efter 2h förmiddagsträning. Dags för lunch och därefter pool-häng...