Nej jag har inte kärat ner mig i de där trx-banden (än!) men jag fick träna med en annan kärlek idag. Vi värmde upp på löpbanden. Jag småjoggade 3km i superlugnt tempo och kände på kroppen (aka knät) sedan gårdagen. Helt lugnt. Dock trött Duracell-kropp från veckans alla träningspass....
Sista passet innan vilofredag
Jag och den här filuren ska träna TRX enligt mitt nya program. Bål och höfter kommer få slita!! Bättre än såhär lovar jag ;-)
Påminnelse: Den 20:e februari
Haha.. nu börjar nervositeten dyka upp. Som alltid! Men kul ska det bli :) Detta blev det första som mailinglistan fick mail om. Vill du inte missa event/långlopp/föreläsningar m.m. så skriv upp dig också. Hör av dig till info@mirandakvist eller kommentera inlägget !
Visualisera framgången med hjälp av musik.
Hejsan kompisar, här kommer ett till motivationstips som jag vill dela med mig av. Det handlar om musik. Okej, man kan ju få jättemycket pepp bara av att lyssna på musik. Men man kan även göra mer än så! När jag springer med mina gamla låtar (22 låtar som varit...
10*1000m @4.17/km
Jiiiiipppppiiiiiiii :) Är så förbannat glad helt enkelt. Här ska ni få höra varför! Jag var faktiskt hyfsat taggad när jag kom ifrån jobbet. Tusingar skulle det tusan bli. Frågan var bara vilket tempo? Tyckte helt enkelt att 14km/h kändes helt okej. 4.17min/km och även snittempo på mitt PB...
Hell yeahh intervallpass!!
Lycka är att ha hela knän och en kropp som PALLAR!!!! Inte att bränna 800 kalorier som min löpbandsgranne kommenterade! Haha försökte förklara för henne att allt annat har större betydelse!! Som att man FLYGER FRAM! :-) eller hur?!