Syster, kaffe och sol. Bra skit! Syrran sprang 5,5km igår på 35min. Det är ju stort! Dags att börja coacha henne till stordåd minsann! Jag misstänker att hon börjar starta upp träningen inför Hässelbyloppet. Jag ska se till att jag själv, mamma, lillebror och syrran kommer till start. Frågan...
Coaching
Löpteknik och coaching
Mötte upp adepten Louise i Ursvik tidigare ikväll. Louise som vanligtvis bor i Skåne och onlinecoachas av mig i löpningen, ska precis flyga till Palma och hade därmed en stund över för coachen i huvudstaden. Vi gick igenom löpteknik på flack bana, sant uppför- och nerförslöpning. Fokus låg på...
Coach Mirre
Träffade supertjejen Anna tidigare idag över en kaffe med fokus på coaching. Tiden flög snabbt iväg när vi pratade upplägg, mål och träning. Den tjejen kommer bli grym, det ska coach se till :-)
Frivillig vilodag
Det snackas mycket om ofrivilliga vilodagar, men själv så tar jag mig en frivillig vilodag. Jag har sedan många månader haft koll på denna dagen, för den har det snackats om i mångt och mycket på jobbet. Företaget firar 90år och leverantörer och kunder har flugit från hela världen...
Bättre kurs får man leta efter..
Jag kan inte direkt tänka mig en bättre kurs än den kursen där man får vara ute i solen hela dagen med löparskor på fötterna! Det kommer en sammanfattning av kursen inom kort på bloggen eftersom många har mailat om sin nyfikenhet :-) Själv så har jag löparskor på...
Löpskola, löpteknik, löpekonomi…
En grym förmiddag fylld av löpteknik, löpskola, löpintervaller och ett typiskt löppass inkluderat alla viktiga bitar. Blev några 30-60sek intervaller också så man fick blåsa på. Knappt man tror man är på kurs, det är ju alldeles för roligt ;-)