Ds Trainers nr 15 från 2009. Jag är lycklig över att ha hittat dem igen. Varför?
Löpning – träning
Fan också!
Helvete, blev inget pers idag! Det var tungt mitt i även om det kändes piggt första halvan. Sedan gick det åt helvete. Fan också, banprofilen gick ju uppför ungefär från 6km och framåt.. 43.3X är ju ändå inte fy skam. PB 42.48 lever än med andra ord. Bättre lycka...
Sista förberedelsen
Ikväll blev det bara en enkel jogg runt sjöarna med världens bästa Thomas och Mia. Några stycken fartökningar men mest tjatter och pladder. Lite diskussioner om bloggkommentarer, bävergel och knäsmärta. En härlig mix med andra ord. Tack vänner :-) 7km, 37.50, 5.38fart. På lördag så jävlar!
Lite extra vila
Lite extra vila inför Kistaloppet betyder lite extra tid. Jag har varit effektiviteten själv idag när det gäller pyssel-som-jag-vanligtvis-skiter-i. Lite choklad på det och onsdagen är gjord. Tack till fina kommentarer i inlägget nedan. Ni förstår mig helt, fantastiskt!
Tisdagstuffingar!
Återigen ett pass för några tuffingar. Jag kan meddela att jag kände av helgens båda fina långpass direkt men jag smekte på för glatta livet ändå! Skönt och mysigt gäng på banan ikväll påhejad av Svante och Mårten: Thomas som tuffade på som ett tåg och vann varenda intervall,...
Schysst 2milare!
Fick till en härlig 2milare till idag. Inte riktigt lika snabb som gårdagen, men ändå riktigt bra! Mötte upp partners in crime: Therese och Thomas och vi sprang längst Alvik, Tranebergsbron och Norr Mälarstrand i hettan innan Thomas svängde av hemåt. Jag och Tessan skvallrade vidare någon mil i...